杠铃卧推70kg做组 什么水平

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发布时间：2025-11-06 18:56
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安
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70做组，80做一组，90可以3个
1周前·河南

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二十年没去过瑞幸
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每个人体质，身高都有不同，自然健身的起步点和上限也不一样，健身卧推初始5kg或者一边10kg能做12次已经是入门了，实际上50kg（一边25kg）已经是普通水平里面上层了，因为在这个阶段需要你的手臂尤其是三头有很好的发力技巧还有你的耐力，你能做八个一组做四组已经证明你的手臂至少力量上你已经有了，至于up说的70kg，按照标准完全触胸做法能做6个一组做四组都是牛了
2周前·加拿大

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施真真2Real
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3个月70做组
6天前·浙江

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仰望星空的猫🐱🐱🐱
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七十公斤也就一百四十斤吗[捂脸]
1周前·河北

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为为为为为
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练那么重有必要吗
1周前·福建

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是风不是风
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非常差，但是没啥用是真的
1周前·天津

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文明市民素质标兵。
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哑铃60做组[不失礼貌的微笑]
1周前·河北

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成成成。
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嗯，我也不证明
1周前·云南

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胡，
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我也是，薄肌挺好的
1周前·上海

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苦行僧2
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我推100斤都费劲，我才是真的很差
2周前·四川

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阿瑟ser
作者
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慢慢来兄弟 每个人都是从小重量开始的
2周前·浙江

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三个月现在还在45做组 打算在半个月试试看50[憨笑]
2周前·福建

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华
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每回说到这样的话题怎么所有的人都在说推多重是什么级别，就不能加上自身体重吗？那300斤的人推100公斤什么级别。麻烦以后说到卧推或者什么的可以说一下自身重量，这样比较严谨，比如说60公斤的人卧推70公斤是什么级别。那就好分辨是什么级别了
2周前·广东

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N信
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76年的，撸铁一年半了，体重67公斤，65做组没有一点痕迹，是年龄太大了吗[捂脸]
1周前·安徽

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享受生活拒绝人渣
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68岁80kg做组
2周前·四川

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再来一组
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100呢
1周前·广东

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狗狗教第一
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我体重56 70可以4✖️6啦[灰太狼]
1周前·广西

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我只在乎对我好的人
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我八十公斤做组[呲牙]
2周前·山东

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嘚儿
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80Kg标准做组，5年健龄，再难突破了，44岁老了。
2周前·内蒙古

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阿瑟ser
阿瑟ser

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