硬拉｜如果动作好好做重量慢慢上，#硬拉真的会导致腰突吗？

151

27

12

3

举报

发布时间：2025-11-06 19:52

全部评论

大家都在搜：

有没有比较适合高翻的拉带[感谢]

5天前·河南

1

分享

回复

人间尤物·练博！

4天前·英国

0

分享

回复

大半夜又翻墙看文献内卷了洪博[黑脸]

4天前·上海

0

分享

回复

足背屈受限感觉硬拉臀部启动位偏高可以像深蹲一样在脚后跟垫俩片吗

3天前·广西

0

分享

回复

传统硬拉的话最好不要举重硬拉可以的

2天前·上海

0

分享

回复

反正我突了等你赚钱养我[愉快][愉快]

4天前·广东

0

分享

回复

你这腰很难突[黑脸]

4天前·上海

0

分享

回复

练完这种大强度硬拉还会顺带练什么动作好

4天前·广东

0

分享

回复

潘德雷划船、一些固定式器械以及一些超等长

4天前·上海

0

分享

回复

J·champion🏆-筋膜训练创始人

“#硬拉会导致腰突么”[看][看][看]

作者赞过

5天前·福建

2

分享

回复

大隐隐于市.

教科书

4天前·河北

0

分享

回复

[抱拳][抱拳][抱拳]

4天前·上海

0

分享

回复

提问是悬握还是锁握

4天前·福建

0

分享

回复

热身锁

4天前·上海

0

分享

回复

慢就是快

作者赞过

4天前·广东

1

分享

回复

助力带会影响握力吗。我一直有点排斥

4天前·贵州

0

分享

回复

如果想通过硬拉练握力可以不带的，硬拉对于本人来说是练腿，所以正式组会带

4天前·上海

0

分享

回复

210

3天前·黑龙江

0

分享

回复

粉丝4106获赞6.2万

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频