Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
把秋天装进电饭煲|懒人减脂餐,香喷喷的鸡腿饭一键开启!
#在家做美食
#备餐日记
#减脂餐
8
1
收藏
分享
举报
发布时间:2025-11-07 12:04
全部评论
大家都在搜:
美滋滋
...
手抓饼看着香惨了[舔屏][舔屏][舔屏]
2天前·湖南
0
分享
回复
仙贝儿
粉丝
29
获赞
175
关注
猜你喜欢
00:00
减脂Day47早餐🌈 今日份早餐:八宝粥+水煮蛋+手撕包菜#健康又好吃
2
00:00
黑芝麻香蕉吐司的两种做法,香香脆脆,巨巨巨巨好吃#姜妍黑芝麻酱香蕉吐司 #每日减脂餐 #懒人美食#早餐吃什么 #dou上热门 @DOU+小助手
5
00:00
哺乳期姐妹一定要去试试,做法特别简单!#美食教程 #哺乳期 #母乳喂养 #下奶汤
22
00:00
#减脂期 早餐这样做!低脂高营养!!软糯香甜无敌好吃啊啊啊!!!#每日减脂餐 #燕麦麸皮粉营养代餐扛饿饱腹
6
00:00
鸡胸肉这样做吃了还想吃的~ #快手早餐 #十分钟早餐 #低脂早餐简单做法 #贝果新吃法
22
00:00
比烧烤还好吃的干蒸鸡胸肉,太解馋了,滑嫩嫩的,炒鸡好吃#越吃越瘦 #减脂餐
59
00:00
甲状腺术后饮食,无豆蛋奶版一周早餐食谱分享。吃完优甲乐,早餐不知道吃什么的小伙伴们,可以参考哦 #创作者中心#创作灵感#volg十亿流量扶持计划#甲状腺癌术后 #甲状腺癌
232
00:00
#我的厨房日记|#早餐吃什么 饿了一晚就为早上这一口#减脂早餐 太香了!|帕斯雀芝士滑蛋 牛油果恰巴塔双拼|🥑牛油果细腻浓香 搭配恰巴塔太合适了! 再配上一杯热抹茶拿铁 暖胃又饱腹! 恰巴塔0糖低油#减脂期 的优质主食!强烈推荐#低卡低脂餐
93
00:00
生活化减脂|早餐来一碗南瓜牛奶燕麦粥,满满的膳食纤维。#早餐吃什么#自制治愈系早餐 #一个人在家也要好好吃饭 #跟着厚皮橙做快手早餐 #厚皮橙同款燕麦
51
00:00
10分钟焖好蔬菜虾滑煲,许妍同款好身材密码,厨房小白也能手拿把掐,冬天穿小裙子底气拉满!#低卡低脂餐 #蔬菜虾滑煲 #美食vlog #快手菜 #好好吃饭好好生活
23
00:00
你跑步半个月,不如我晚餐吃它一礼拜。#减脂菜 #凉拌菜 #轻食餐 #西兰花拌牛肉 #低卡低脂餐
138
00:00
#减脂餐打卡 热乎乎的早餐
5
00:00
三分钟减脂餐|弹到能打乒乓的牛肉丸!💥 「是谁说减脂餐只能吃草?」 今天解锁3分钟搞定神仙汤—— ✨布里尼纯手工潮汕牛肉丸萝卜汤✨ 能当乒乓球打的肉丸是真的! 一口爆汁的瞬间快乐到跺脚👏 🧆丸子会跳舞的秘密: 0调理剂!配料表干净到像纯净水 手工捶打300下 才能这么Q弹会旋转 🐮现切牛吊龙雪花纹美到像艺术品 纯干肉不注水 肉香浓郁到犯规 🍲白萝卜清甜+蒜头酥灵魂暴击 鱼露一提鲜 鲜掉眉毛警告⚠️ 从备料到出锅只要180秒 打工人晚班救星非它莫属#减脂餐 #牛肉丸 #吊龙 #同城好店推荐 #布里尼清真牛羊肉铺
10
00:00
很多人都不知道,减脂期这样吃,掉秤最稳定,每当放纵过后,我都会这样吃,就能快速恢复理想体重。#减肥 #怎么吃才能瘦#减脂餐 #鸡腿肉怎么才嫩 #吃瘦
19
00:00
10分钟轻食早餐|小番茄滑蛋恰巴塔+低卡版抹茶椰椰🍵所有人请锁住这个搭配!酸酸甜甜的小番茄滑蛋和厚皮橙同款的帕斯雀牛肉片搭在一起真的太好吃啦😭怪不得橙姐那么爱吃,这跟店里卖的有啥区别!#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #滑蛋恰巴塔#轻食简餐 #减脂期吃什么
158
00:00
爱自己养好习惯,打卡100次健康餐N0.14 #美食 #减脂餐 #健康饮食 #治愈系美食 #吃瘦不饿瘦4
2
00:00
5分钟搞定的减脂早餐!恰巴塔外脆里软,吸满滑蛋的湿润口感,每一口都有蛋白质撑满饱腹感,上午工作学习完全不饿,减脂效率直接拉满。#3分钟营养早餐挑战 #自律减脂健康餐 #减脂餐 #滑蛋 #低卡低脂餐
11
00:00
这么搭减脂餐又爽口又有滋味! 吃腻了白灼虾,换个口味吃得喷喷香! #在家做美食 #每日减脂餐 #减肥 #减脂期食谱分享 #美食教程
40
00:00
不想啃鸡胸肉就换换口味,试试这道香菜拌牛肉~#减脂 #减脂食谱 #分享美食
30
00:00
过节好东西吃多了,来一顿减脂餐,适当控制一下碳水,1️⃣不小心煮多了哈哈#我的厨房日记 #在家做美食 #抖音美食创作者
6
00:00
超下饭的口蘑鸡腿 #减脂餐#减肥餐#美食教程
20
推荐视频
靠吃减了30斤,60天减脂挑战,第十天,冬豆包鸡胸肉~~#60天减脂挑战 #马十捌 #真实生活分享计划 #每日更新
6
又做私藏调料汁啦!拌菜时加入麻油或辣椒油,少许糖,醋,花生碎,熟芝麻想拌什么拌什么😋减脂期可以不用加,也可以让你吃得下白水煮菜没负担🤗#日常分享 #美食
2
巨掉秤,还嘎嘎好吃的生菜卷饼#鸡蛋卷饼 #懒人美食 #低脂低卡
16
开饭啦!快来看看主包今天中午吃什么?#打工人带饭 #减脂餐#mini饭盒#挑战一个月瘦5kg #真实生活分享计划
27
跟着卫健委学做低卡无油的土豆泥饭团,真的#太好吃了 #低卡低脂餐 #开学基础吃喝就不基础
57
懒人减脂早餐:蟹柳滑蛋三明治,红枣牛奶银耳羹#减脂餐 #蟹柳滑蛋 #三明治 #懒人早餐拯救计划 #上班族减肥
0
术后恢复粥 术友们赶快也看看#术后恢复 #营养粥 #舒朴营养 #术后饮食 #恢复期
10
符合国人口味的中式低卡凉拌菜,一周七天不重样, 减脂期的美味救星。#低卡凉拌菜 #凉拌菜#懒人美食 #健康饮食 #下饭菜
0
两分钟搞定的控糖早餐,生菜鸡蛋荞麦卷饼,蛋白质膳食纤维都有了,低脂低卡,好吃饱腹感还强#早餐吃什么 #荞麦卷饼 #粗粮 #早餐饼 #低卡低脂餐
0
减脂期早餐一定要学会这个#洋葱鸡蛋饼 好吃低卡没负担#低卡低脂餐 #每日减脂餐 #低卡美食
13
糖友们家庭控糖营养餐~阿琴喊你抄作业了 #热门话题🔥 阿琴的稳糖厨房|糖宝宝专属控糖营养餐 我是阿琴,专为家里糖宝宝做饭多年的主播。从现在起,主播负责做,大家负责跟上,让糖宝宝吃得健康营养,稳糖又安心!今天的午餐全贴合糖尿病饮食需求,具体拆解如下: 1. 苦瓜炒牛肉 • 营养:苦瓜含苦瓜苷、维生素C及膳食纤维,牛肉富含优质蛋白、铁元素。 • 适配原因:低升糖、高蛋白,契合糖尿病饮食核心。 • 帮助:苦瓜苷辅助调节血糖,膳食纤维延缓糖分吸收;优质蛋白增强饱腹感,稳定餐后血糖。 • 做法:牛肉逆纹切片,用少许生抽、黑胡椒腌制10分钟;苦瓜去瓤切片,沸水焯30秒去苦;橄榄油炒香蒜末,下牛肉炒至变色,加苦瓜炒2分钟,少许盐调味即可,全程少油少盐。 2. 凉拌时蔬(豆芽+胡萝卜+生菜) • 营养:含维生素C、膳食纤维、β-胡萝卜素及钾元素。 • 适配原因:低热量、低升糖,无额外糖分负担。 • 帮助:膳食纤维延缓血糖上升,补充多种营养,避免体重超标。 • 做法:豆芽焯1分钟,胡萝卜切丝焯30秒,生菜撕块;加少许生抽、醋、蒜末和香油拌匀,拒绝加糖和重盐酱料。 3. 荞麦面(主食) • 营养:富含膳食纤维、B族维生素及植物蛋白,GI值远低于精制米面。 • 适配原因:碳水释放缓慢,符合糖尿病主食选择标准。 • 帮助:低GI属性减少血糖波动,膳食纤维控食量,B族维生素助力代谢。 • 做法:荞麦面煮8-10分钟,过凉水沥干;用生抽、葱花、几滴香油调味,避免高糖高油酱料。 4. 清炒木耳白玉菇 • 营养:含膳食纤维、铁元素、木耳多糖、优质植物蛋白及硒元素。 • 适配原因:低热量、低升糖,无血糖负担。 • 帮助:膳食纤维调节肠道菌群,间接控糖;木耳多糖和硒元素增强免疫力。 • 做法:木耳泡发撕小朵,白玉菇洗净;橄榄油炒香姜片,下食材炒3-4分钟,少许盐和生抽调味即可。 小建议 糖尿病患者饮食需遵循“低升糖、高纤维、高蛋白、少油少盐”原则,主食量控制在一个拳头大小,蔬菜占比不低于一半,搭配适量优质蛋白,更利于血糖稳定。 #血糖高 #糖尿病#糖尿病并发症 #糖尿病饮食
5
鸡肉咖喱饭 一口香迷糊#减脂餐#懒人美食
6
这瓶0蔗糖奇亚籽芝麻沙拉汁绝了!酸甜开胃拌菜超爽口,一口沦陷!#奇亚籽芝麻沙拉汁 #低卡低脂餐 #蔬菜沙拉酱 #沙拉汁
0
【0蔗糖添加】奇亚籽芝麻沙拉汁焙煎芝麻千岛酱轻食蔬菜水果沙拉汁#蔬菜沙拉 #沙拉酱 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
0
最新视频
这几个杆哪个杆好点?
23
#晶晶力量训练回放 #臀腿训练计划 人生就像一条路 要走过很多弯路 才能看到属于自己的风景.@晶晶健身运动(力量塑形)
42
等的不是风盼的不是梦,#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
138
#生活很美好记得微笑 开心就好,等会送女儿去高铁站
38
心若有了良人,眼里便全是路人 #命中注定的缘分 #两性情感
7
双十一活动就这么两天,再不囤可真划不来了 #双十一 #金龙鱼黄金比例调和油
0
如果你想要20天拥有腹肌马甲线!这一期视频一定要看完! #运动#胖子都是潜力股#自律#精神氮泵#身材管理
16
无锡的拈花湾
1
(缘分的路)新版本来了#藏式婚礼 #婚礼实拍 #民族服饰 @熙沐 @Gelek choetso🪅
497
一咬就爆汁的鱼丸#福州美食 #美食推荐 #福州鱼丸 #鱼丸 #爆汁鱼丸.
1
热榜推荐
太心疼姐姐了,晕晕乎乎的坚持唱完#泫雅晕倒 #金泫雅 #金泫雅晕倒 #金泫雅澳门 #小野马泫雅
1024
小羊小羊~
澳门音乐节突发!泫雅表演中晕厥被紧急抱离,长期健康危机曝光:极端节食致月晕12次,抑郁症病史再引关注
1030
河南经济报新闻
关咏荷出席二十年之约粉丝见面会,出来的那一刻我要哭了 视频来自:陳小林 #女神 #关咏荷 #tvb #港剧 #上热搜
4658
港剧情报所
#泫雅 晕倒了!泫雅在澳门弹音乐节表演的时候转身的时候突然晕倒了,伴舞们都来扶最后被工作人员抱下台了,希望平安呀!#泫雅在音乐节表演时突然晕倒
2.9万
明星娱乐一线
歌手泫雅台上突然晕倒!被工作人员抱离舞台 此前曾自曝因饮食问题和精神压力 一个月晕倒12次
3.9万
红星新闻
今晚泫雅超棒超燃 最后一首唱完录到她突然倒下去了 还以为是故意设计的 结果真的是晕倒了 后来主持人上来说没事了 太吓人了 #waterbomb澳门
2977
脸大的大脸
泫雅现场晕倒了#泫雅 #现场live
36.8万
oq
#娱乐播报台 #拍摄现场直击 #韩流 2025年11月9日,韩国歌手泫雅在澳门Water Bomb音乐节表演《Bubble Pop》时突然晕倒
2225
@飞行模式
关咏荷香港粉丝见面会,61岁状态惊艳全场#关咏荷#女神
1.4万
阿波娱乐秀
#泫雅表演时晕倒 希望泫雅多注意身体健康呀!#泫雅晕倒#金泫雅#澳门水弹音乐节#健康
1050
湖南娱乐
泫雅在音乐节表演时突然晕倒,工作人员紧急抱下台#泫雅 #泫雅晕倒
565
荔枝新闻
好突然,演出途中突然晕倒,工作人员也快速反应抱下去了#金泫雅 #泫雅 #泫雅晕倒
1318
小星日记
#金泫雅 姐姐是真的拼命啊!!为了营业直接在舞台上重重的晕倒了!!好听疼啊呜呜🥹#美女 #舞蹈 #跳舞 #kpop
2543
安琪电影Pasta
震惊!闪电竟是动物城隐藏车神!#疯狂动物城2闪电树懒是飙车党 #疯狂动物城2
8.3万
迪士尼电影
白来了,换阵营了😩😩#岳云鹏#演唱会现场live
9.6万
If…
热门视频
如果你也有这种情况#维生素 #国货之光 #科普一下
17
那时候小小的老子还萌萌的
20
夜色漫过肩头时,总在原地打转—风不知往哪吹,路往哪走。世界从不温柔,成年人的每一步都踩着细碎的荆棘,那些说不出口的委屈,藏不住的疲惫,终究成了日子里无声的底色。我们都在迷雾里赶路,一边对抗着现实的冷,一边学着与无奈握手!
9
别再睡棕垫啦,超薄弹簧床垫,孩子睡得开心,爸爸更加安心!#榻榻米床垫#椰棕床垫#睡眠好物#源头工厂#儿童床垫
0
进口益生菌就一定比国货好吗?来我直播间看看#益生菌#秋天的味道 #这你一定要囤
0
懒人福音来了!银鹭藜麦燕麦粥开盖即食,燕麦的香 + 藜麦的脆,营养又好喝谁不爱~ #银鹭
0
家里榻榻米收纳,再也不浪费,这张薄垫卷起来,取物超方便!#榻榻米#椰棕床垫#睡眠好物#源头工厂#儿童床垫
0
0