减脂8天瘦8斤⁉️疲惫日我这样做💤 下班累到灵魂出窍还要不要运动？亲身经历告诉你：放过自己吧！纠结练不练的时候身体早就给了答案🚫硬撑只会透支精力+训练划水甚至悄悄损伤健康！分享我的摆烂日秘诀：✨立刻洗漱+疯狂补觉✨管住嘴比迈开腿更重要！8天亲测躺瘦攻略👇初始93.5kg→现在89.5kg不运动纯靠饮食调整也能掉秤！宝子们记住：减脂是持久战学会和身体和解反而走得更远💪#下班累到灵魂 #减脂日记 #减脂日常 #躺瘦秘籍 #减肥冷知识

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发布时间：2025-11-07 17:22
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2周前·四川

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