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🔥《离开我的依赖》燃脂操|0基础 一遍就燃! 💃 听着歌就能跳!循环超简单~🚫 全程站立无跑跳,膝盖超友好!>💦 暴汗解压超快乐,甩肉像开挂!跟练:小佩奇是我
#零基础学舞
#燃脂运动
#健康在于运动健身
#玩觅避震爽跑
#运动与健康
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发布时间:2025-11-08 18:07
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适可而止停
...
和德训鞋,不怎么喜欢这样的,
作者赞过
1周前·江苏
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雨朵儿跟练
作者
...
鞋子吗?
1周前·重庆
0
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小助理厨房
...
[鼓掌][鼓掌]
1周前·重庆
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雨朵儿跟练
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只有减肥的人才懂得含金量!我对瘦的渴望太强烈了,继续奔向下一个阶段!#减肥 #瘦下来之后出片像呼吸一样简单 #我的减肥计划 #宝妈减肥 #自律
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浅浅记录下,体重管理“三步走”计划在二五年十月的最后一天成功实现前两步:先掉20斤、再掉20斤,来到了成年后的最低数值。最后一步——维持体重、减脂增肌,还有很长的路要去走✊🏻#体重管理 #记录生活
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姐妹们听我一句劝,你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周,腹平了,腰细了,体态好了,夏天短裙随便穿 #呼啦圈 #摇出小蛮腰 #变美变瘦变好看
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#减肥#封闭式减肥训练营 生命在于运动 身体出现问题后,我才发现 瘦➕健康才是最重要的 这汗像不像脑袋里面进的水啊😂😂😂
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灵魂和肉体终究要有一个在路上,一个月换三斤,值得!#自律的顶端就是享受孤独 #瘦下来做最美的自己
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坚持热爱,保持自律#暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧塑形运动 #居家锻炼身体 #怎么舒服怎么来怎么开心怎么过 #运动女孩
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‘一辈子很短’,一定要和舒服的人在一起,频率相同的人,才会理解你的万里山河!#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动2号 #种草激励计划 #每日一练 #让健身成为一种习惯
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分享一个㊙️:伐木慢动作的时候站立调整呼吸,然后快动作开始跟,咔咔有劲😁😁动作和呼吸巨巨关键✌️#彬彬有氧塑形运动 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #种草激励计划 #种草
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坚持训练第27天,积少成多训练第11天!#健身 #一起来锻炼 #健身减肥 #运动减肥 #健身锻炼
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姐妹们,我又来了 姨妈结束第一天练起来 各位姐妹一起加油!#每日运动打卡 #瘦下来做最美的自己 #健身减肥
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邀请大家耐心看完🎬 这是柳州妹子小娅减重80斤一路的蜕变过程👣 从刚开始来店的羞涩到现在的开朗自信,这一路有自己的坚持、妈妈的陪伴、营养老师的专业售后指导
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啊啊啊,崩溃了,又过百了,该减肥了,可是减肥好难呀,不吃饿呀,运动坚持不了啊!有什么好办法呀!
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瘦,是掌控生活的开始 #减肥 #封闭式减肥训练营 #瘦身 #塑形
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#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #上热门🔥 《饭后刮油操》 不要久坐不动,饭后动一动 瘦肚子 瘦腰
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3-5月1周2-4次课高体脂5月底侥幸400米跑了49秒48。紧接高强度工作训练又暂停…9月底恢复训练,现在1周5-6次课维持4周了,进食量减少、脂肪类食物减少到一丁丁、含糖运动饮料暂时不喝,待身体机能适应高强度训练后的代谢再大吃!!享受这种工作量适中,还能保持一定训练,蛮好!蛮好!
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38岁不是中点,而是起点。减肥第26天! #降低 #自律 #山西 #运城 #逆袭
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#意想不到的结局一定要看到最后 #蜕变过程 #上热门🔥 #成长的路上必然经历很多风雨 #努力就会有收获 89年,36岁本命年,由于我不断的运动,命运的齿轮悄悄开始改变,如果你也有是上班族,也同样有过身体变差,体态变老,甚至迷茫,焦虑……那么你一定要跟我一样,动起来,对抗命运,把时间留一些给自己,好好爱自己,相信一切都会变得好起来,加油呀
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快减减吧,肥婆#减肥逆袭分享 #瘦下来做最美的自己
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#呼啦圈转起来 肚子再大也不怕!起的来早上练,起不来晚上练,每天坚持摇20分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰#呼啦圈#居家锻炼
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去年的裤子还能装得下今年的你吗?#瘦下来做最美的自己 #健康减脂 #科学减脂 #吃瘦不饿瘦 #石湾
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如果一个人很难坚持 那一群人呢#燃脂的一百种方式 #减肥 #变美变瘦变好看 #健身女孩#上课花絮
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呼啦圈就是瘦腰界是王者,每天坚持20分钟,夏天买30条吊带穿!!#瘦腰腹 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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减肥人速进👀!那减肥的路,简直是“西天取经”般痛苦哇😭!别人都说“少吃多运动”就能瘦,可轮到自己,美食当前,运动摆眼前,就是管不住嘴、迈不开腿😣。说到底,还是不够自律呀!每次看到体重秤上的数字,都忍不住哀嚎😫。不过,咱也不能放弃,说不定哪天就突然自律起来,瘦成一道闪电⚡啦! #减肥痛苦日常 #减肥自律难 #减肥之路漫漫 #减肥人的挣扎 #减肥进行时
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跟练#宇彤有氧运动第三天啦✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎ 明天一定跟#彬彬有氧运动直播间,听彬彬教练说宇彤有氧减脂快,为了减脂,这几天把彬彬教练冷淡了🤣🤣🤣#健身 #好身材练起来 #运动
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#呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #摇出小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 姐妹们打卡啦!让我们一起转出小蛮腰!加油💪
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一个动作不跑不跳,让你全身紧致!#自律 #居家锻炼 #汗水不会辜负你 #瘦全身
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今日体重 206。 跑了一个 16+8。#掉秤 #减脂日记 #减肥挑战
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第51集|“当你看不清未来时 比别人多坚持久一点”#减肥日记 #健身 #减肥#减脂
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百日减脂33#减脂#大基数减肥#逆袭#百日减脂
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远离多巴胺的堕落,享受内啡肽的自律#暴汗燃脂瘦全身 #爱健身的小姐姐 #自信的女人最美丽
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我竟然做到了,这个赛道也是让我闯进来了#可是他最近有点孤单 #蜕变过程#逆袭之路
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健身常态,该吃吃、该练练,不要委屈自己。#宇彤有氧运动 #让锻炼成为一种习惯 #运动女孩 #种草激励计划
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120以下迎接我的会是更好的自己#掉秤 #变瘦 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #不吃晚饭
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减肥的第三天. 备受煎熬啊朋友们. 给我点赞给我评论给我动力. 谢谢你们. 今日减重1.6斤.继续坚持加油
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2025年一定要瘦下来,彻底摆脱肥胖 实现穿衣自由#瘦下来做最美的自己 #減肥 #减肥打卡记录 #产后减肥
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认准这个刮油操,每天坚持200下,七天之后看校菓#变瘦变美变好看#好身材练起来#瘦全身 #强身健体锻炼身体
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#运动打卡 #自信蜕变 #燃脂塑形 流汗不将就,遇见更轻盈的你,每一次坚持都值得被记录
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