解锁新的减脂餐，不过还是夏天适合做了吃，冬天不适合，冷~#日常生活化减脂 #放纵餐后轻断食 #隔夜燕麦杯 #记录体重日常 #吃瘦不饿瘦

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发布时间：2025-11-08 18:22

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🍭🍭小伶子

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给你们试过了各种减肥的坑，纯饿瘦，纯分享，无广想要我减肥的食谱评论区留言哟#莆田#减肥 #vlog日常
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健身党代餐神器！低负担饱腹感拉满 #牛油果 #轻食代餐 #宝宝辅食 #减肥减脂 #别划走健身期想控卡又怕饿？云南孟连哈斯牛油果就是理想代餐！它的脂肪多是单不饱和脂肪酸，无胆固醇，搭配高膳食纤维，吃半个就能饱腹感持续 4 小时。推荐 3 种快手健身餐做法：①牛油果 + 生菜 + 水煮蛋，淋少许橄榄油和黑胡椒，就是清爽沙拉；②牛油果 + 无糖酸奶 + 奇亚籽，打成奶昔，运动后补充能量；③切片夹全麦面包 + 鸡胸肉，低脂高蛋白三明治搞定午餐。口感绝配健身餐：“柔滑如奶油却更清爽，清淡如青草却有层次，油脂感如乳脂却无负担”，没有厚重感还带坚果香。国产种植采摘后快速发货，比进口货更新鲜，干物质含量更高。10 天售后保障放心囤，健身期换着花样吃，控卡不单调，轻松坚持自律饮食～
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