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Vlog|想减肥的姐妹们都是试试刘亦菲减肥法 真的太强大了 第一天掉了2.8 今天全天液断 饿了渴了 全天喝液体 看看明天能掉多少吧
#瘦下来做最美的自己
#减肥vlog
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发布时间:2025-11-11 19:12
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涵雲
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三个月没喝一点稀饭,没吃一点甜品,135到95,按我的食谱吃,多肉多菜,真的快,记得晚上不吃主食,晚上不吃主食,晚上不吃主食,重要的事情说三遍
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@俊朗大同学 减肥打卡第47天。原重105.4斤,今日体重92.9斤.已瘦12.5斤.最近几天体重变化不是很明显,没胖也没瘦,继续加油,儿童减肥在于大人的坚持和孩子自律,合理饮食➕适量运动💪💪💪
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坚持就是胜利#减脂餐 #减肥减脂#好好吃饭 #一人食记 #每日分享
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饿到无痛瘦腰法水煮蛋豆浆稳掉秤 饿到睡不着,试试低卡饱腹法,腰围缩水不用挨刀,水煮蛋配无糖豆浆,上班族冰箱囤五色蔬菜,三餐按时吃照样掉秤,梨形姐妹看过来,晚餐用南瓜代替米饭,火锅后喝两杯山楂水,小腹隔天就平了,大基数喝够八杯水,代谢直接翻倍,晚餐啃根水果黄瓜,腰带三天松两格,别怕掉秤慢,代谢保平稳,绿叶菜焯水拌盐吃,清肠效果立竿见影,有氧搭配力量训练,脂肪哐哐掉肌肉不掉,奶茶换成红枣枸杞茶,甜瘾解了气色也好了#苹果型身材 #小肚腩 #减脂打卡 #变好看 #减肥方法
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#减肥搭子在哪里 又是被秤硬控的一天。#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐
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每日抗炎早餐,就是自己坚持对健康的定投!!#健康饮食#抗炎早餐#营养均衡#食谱#食物与健康
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还债第3️⃣天 | 水煮菜的甜味谁懂啊#苹果变成梨 #苹果型身材 #抗炎饮食 #减肥 #塑形
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打卡第4天:早餐 多喝热水开始新的一天! #早餐吃什么 #早餐吃什么 #减重日记 #日常分享 @抖音小助手
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#热门话题 普通人减脂,不要做低碳饮食,更不要做生酮饮食!#知识分享 #健身饮食 #健康
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相信坚持的结果#体重打卡
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已经穿上S码,没别的,早上不断鸡蛋奶,中午不断碳水和肉,就按我这里食谱吃,不碰面条,把水果换成番茄黄瓜西红柿,不清楚怎么吃的有#食谱分享 #坚持努力就是胜利#吃饱喝瘦不饿瘦 #一起逆袭吧 #坚持努力就是胜利
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今天的一般般,冬天的外卖不好吃#减脂 #减脂餐
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健康减脂餐 #我要上热门 #上热门🔥 #低卡低脂餐 #健身饮食 #吃瘦不饿瘦 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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轻断食掉秤快两周小基数显瘦 秋天想掉秤试试轻断食,清肠两天先排掉废水,咖啡牛奶轮换喝给肠道放假,馒头法三天压住旺盛食欲,温水配馒头刮走顽固油腻,黄瓜鸡蛋扛住平台期饥饿感,虾肉糙米补够营养不掉代谢,每天食材称重避开隐形热量,扛过两周小基数也能出骨感,想吃放纵餐用清肠法打底,食物生熟区分效果翻倍,没空运动靠吃也能薄一圈#降低体脂率的有效运动方式 #新陈代谢慢 #提高身体代谢 #带你逆袭好身材 #减肥经验分享
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不要再用说吃美食会让人上瘾了,饿也死会上瘾的。#减肥逆袭#自律#内容太过真实 #科学减肥
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今日早餐分享:玉米+鸡蛋🥚+小番茄+杏仁+牛油果🥑+牛奶🥛 #减脂#自律 #早餐 #健康 @培夏爱健康
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少吃点饿不死, 就是自控力而已, 这点小事你都做不到, 你还能做点啥? 不要怪代谢慢了, 比你年纪大的照样都瘦了。 不要怪好吃的太多了, 谁的手机不能点外卖?就你有? 不要怪基因和易胖体质, 从小就胖的也瘦下来了, 你所谓的喝水都胖的易胖体也瘦了, 就你还舔着一张厚脸整天吃吃吃, 翻来覆去不就是那些味嘛! 你是没尝过吗? 但是s码的衣服你穿过吗? 别怪这怪那的, 要怪就怪你的那张贪吃的破嘴! 没执行力的人, 啥事都做不成! #一起减脂打卡 #减脂餐 #骂醒自己 #减肥毒鸡汤 #女生为什么要瘦
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#放纵餐第二天怎么吃 #放纵餐怎么补救 #减肥 #上热门 小乖 早上好 希望你今天是愉快的 爱你的姨姨
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分享你的减脂餐,好吃没负担#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期 #科学减肥
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今天的控糖早餐来咯#高血糖#控糖饮食 #糖友
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这个世界最脆弱的是生命,身体健康很重要——对于胖纸来说,减肥不是为了美,而是为了健康,☺️ #上热门 #减肥 #体重打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体 #生活化减脂
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伙伴们不要节食
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从158—106金,已经穿上S码👗,没别的早上不断鸡蛋🥚牛奶,中午不断碳水和肉🥩,按食谱吃,不碰稀饭和面条,把水果换成黄瓜🥒和西红柿🍅#减脂餐 #家常菜 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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好吃到破防😭减脂期的姐妹一定要试试!!#荤素搭配
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2025.11.19 第四天 自己做饭 干净 健康 难吃 🤣🤣#vlog日常 #控制饮食 #減肥 #热门 #大基数减肥
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胡乱减肥第79天 还债成功✌️#吃瘦不饿瘦 #每日分享 #变美变瘦变好看 #一只白减肥法
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每天一杯咖啡能减肥吗 喝咖啡能减肥吗#咖啡#减肥#咖啡因 #欲望#王sir探美业
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每一次克制食欲,都是在向理想身材靠近~加油!#变瘦 #掉秤 #減肥 #减肥打卡记录 #变美
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