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时间有点长 请耐心观看 看一群篮球少年的热血青春
#篮球比赛
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#因为热爱所以坚持
#日常分享
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发布时间：2025-11-11 20:33
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迈克体育赛事部～张凯顺
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1周前·山东
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高洁
作者
...
[抱拳][抱拳][抱拳]
1周前·山东
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K.
...
1周前·山东
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Lxn.🥇
...
1周前·山东
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高洁
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篮球常见不足自查 一、技术层面 • 投篮：命中率波动大、出手点偏低/不稳定、远距离投篮乏力、罚球命中率低于70% • 运球：护球意识弱易被断、变向衔接卡顿、左右手运球不均衡、高速运球失控 • 传球：视野窄只传熟悉路线、传球力度/角度不准、不擅长击地/背后等进阶传球 • 防守：脚步拖沓跟不上对手、不会卡位抢篮板、手部动作多余易犯规、补防意识差 • 终结：突破后上篮稳定性低、对抗下终结能力弱、篮下手感僵硬 二、体能层面 • 耐力：全场跑2-3回合就气喘、第四节体能断崖式下降 • 爆发力：起跳高度不足、启动速度慢、冲刺后难以快速衔接技术动作 • 敏捷性：变向/急停转身不灵活、防守横移速度慢 • 核心力量：对抗时身体易失衡、投篮/传球发力不连贯 三、意识层面 • 战术理解：看不懂战术跑位、不会找空位、盲目进攻/传球 • 场上判断：传球时机失误、投篮选择不合理、防守时误判对手路线 • 团队配合：只顾个人单打、不会无球跑动、不懂得给队友创造机会 • 失误控制：运球/传球失误率高、关键时刻易慌神出错
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