我腰突缓解了，一直坚持做这几个动作，循序渐进，坚持下去#康复运动 #居家锻炼操 #腰疼怎么缓解 #腰部锻炼方法 #腰椎间盘突出

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发布时间：2025-11-11 22:33

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我要稳稳的幸福🍎

我自从得了腰凸，[快哭了]天天哭当时都给我整崩溃了，[流泪]家里面也不理解。疼的连觉都睡不着，好在现在熬过来了，也可以慢慢的干一些活了

2月前·山东

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疯狂的石头

3月前·陕西

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小雪腰椎康复记

[比心]我今天术后112天了现在每天坚持锻炼就是害怕复发[比心] 希望你我早日康复[比心][比心][比心][比心]

1月前·安徽

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[送心] [送心]

3月前·湖南

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🔥🍎🔥🍎🔥

2月前·四川

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谢谢分享，[玫瑰]

1月前·陕西

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[戳手手] [戳手手]

3月前·湖南

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田心华(抗腰突）

粉丝1.3万获赞7.2万

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