今日体重：59kg今天是开始用阿伦计划的第一天，明天或者后天会在阿伦账号上更新整体的计划，大家有问题都可以讲，我明天去和他沟通～大家想看我发什么也可以讲～#强女健身 #带编导减肥 #减肥

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发布时间：2025-11-12 21:21
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妙妙淼淼
作者
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大家想看更长的还是更短的，或者哪里缺什么元素吗？大胆提意见我都会改进的[举手]
1周前·北京

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锦鲤小富婆
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淼淼，你的视频能不能写出你吃饭时间还有最后你全部吃完了吗？我超级喜欢你说的喝咖啡会困然后喝茶🍵期待你的每一天更新[爱心]
1周前·江苏

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妙妙淼淼
作者
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好的，我明天就加上时间，我其实有拍吃东西的，怕时长太长你们不想看就没剪出来，因为馋饭量还大我吃东西很少剩[流泪]，以后我会展示下吃完的量，剪完发现自己没把要吃两拳蔬菜一拳肉一拳碳水讲清楚，也没讲自己的哑铃是2.5KG，明天都加上，谢谢宝给的建议[猪头]
1周前·北京

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强女健身阿伦
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饮食没吃到基础代谢，你晚上不饿吗？有没有偷偷吃宵夜[暗中观察]
1周前·北京

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妙妙淼淼
作者
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你怎么知道我偷吃了一点面包[宕机]
1周前·北京

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青椒火腿
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好嘟，姐姐很好，我按着姐姐的来[害羞][害羞][害羞]
1周前·山西

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の
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今天晚上就练[玫瑰]
1周前·湖北

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锦鲤小富婆
...
我来了来了，总算等到了
1周前·江苏

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妙妙淼淼
妙妙淼淼

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