立冬后的六道家常菜 脾胃弱，再贵的补品也吸收不了，反而积在肚子里添负担，家常食材煮一煮，清淡不油腻、软烂好消化，蒸、煮、炖超简单。 💡 小 Tips✅食材要软烂！不管肉还是菜，都切细、煮软，符合娃的咀嚼能力，脾胃消化不费劲✅少盐少调料！1 岁内不加盐、酱油，1 岁 + 少放，清淡口味更护脾，还能让娃尝食材本身的味儿✅蒸炖为主！少油炸、少爆炒，避免油腻刺激脾胃，蒸炖能锁住营养，还清淡好吸收 #立冬 #家常菜 #脾胃 #养生便利店Lab

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发布时间：2025-11-13 17:20
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