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慢慢变好就是给自己最好的礼物
#健身
#精神氮泵
#增肌
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发布时间：2025-11-15 15:43
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爱吃鸡胸肉
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140gk成功突破，期待下一次的进步✌
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凑活看 剪辑水平有限🥹#体育 #高翻 #低水平运动员
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#我要上热门 体能训练，你就说帅不帅不呢！😂😂
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视频是24年12月的现在看真的好小😬#健身 #增肌
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可惜再回不到那个盛夏了，我的bro😭@Asuka #牛马
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十一月的第一天，74公斤8x12，遭遇第二次力竭压胸，所幸做了安全防范，卸铃起身，避免了压胸。 半年的坚持，减轻了体重，减小了腰围，终于又可以穿上20年前的白衬衫。 今日老歌:熊天平-雪候鸟 #自律遇见更好的自己
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想喝奶茶想吃肉，想不运动想变瘦#健身光速成长计划
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减脂D23天—今日背➕二头训练 “每一次努力的汗水，都在浇灌未来成功的花朵， 哪怕过程漫长，只要坚持，终能迎来繁花似锦。” 加油，各位！#健身 #减脂 #减脂餐 #健身
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终于会屈髋了#臀部训练 #健身 #健身vlog
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健身卡到期了，该在哪里练呢？#好身材练起来 #健身女孩的日常 #好身材好气质 #晒晒我的自由呼吸生活场 #撸铁女孩
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未来与你我都想要 未来见#肌肉 #健身 #毫无训练痕迹
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有没有大佬指导一下飞鸟
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动起来不一定是为了瘦，而是为了找到生活的状态和保持积极的心态，更是一种精神寄托和情绪的发泄
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须知少日拏云志.#训练日常
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主播今天练完拍完照片膨胀了 决定明天真的涨到60了
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#汾阳熟肉噜丫卤 工区口停车场对面红色牌子
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饿时馒头贵 饱时玫瑰香 这个世界上根本没有重要的东西#vlog日常 #日常生活 #日常分享 #減肥 #原相机拍摄
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运动是我们向世界宣告自由的方式，每一步都是坚持，每一次呼吸都是抗争。#自律的顶端就是享受孤独#运动 #自律 #自律遇见更好的自己#邵东私教工作室
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第80场，臀腿跟练@晶晶健身运动(力量塑形)
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练胸日🏋️♀️ 我就是来卸片儿的 （以及戴这个帽子耳机的正确戴法😂）#健身光速成长计划
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开始审视自己 审视自己的脾气，性格 审视自己的想法和行为 变成平静的倾听者你才会意识到 每个人思维想法，角度都不一样 没有对与错只是方式和做法不同
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让我们恭喜这位女士坚持下来了5kg推肩和8kg划船做组🥳 昨晚睡前馋虫极度活跃，满脑子都是各种辣辣食物，疯狂吞咽口水，还好还好，我忍住了，早上吃完四个抄手和一根香蕉之后也没那么那么想入非非了😅#居家锻炼 #健身 #我的减肥日记 #记录生活 #dou来休息一下
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早起，洗漱，整理内务，慢跑5公里。
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撸铁的苦我可以吃 爱情的苦半点不能吃🤣
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你看，我们都在变好～会越来越好～有老姐的嗨皮系周三……
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不恋被窝的温暖，只爱球场的快乐和酣畅！晨练羽毛球+健身，是对生活最热忱的回应。原来多巴胺释放可以消除所有的不快乐！#生命在于运动健康在于行动 我可以帮你结合晨练场景，定制更具画面感的短文案，需要吗？
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周二臀训打卡作业还发，这两天回老家都没来得及把视频剪出来，补发一下，估计又得一个礼拜练不了#臀部训练 #练臀 #臀腿训练 #居家锻炼
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早呀，必须嘀[让我看看]#健身 #日常分享
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感恩我认识的人，感恩帮助过我的人，幸福永远！快快乐乐！
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单单为你心有独钟💗#王楚钦
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#小可爱💗 谁家没有一个小可爱呀 天气好了出来晒晒吧 😘😘
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在临沂遇到法律纠纷怎么办，怎么收费？我们支持法律问题免费咨询，委托律师上门办案，临沂律师咨询及委托，在线咨询：18819760294（同V）#律师免费24小时在线咨询 #临沂律师 #临沂律师事务所 #临沂离婚律师 #临沂刑事律师 临沂律师事务所 临沂律师24小时在线免费咨询
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这歌唱出了多少人的无奈心声……#因为上有老下有小#手势舞 #新歌上线 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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姐妹们，为了穿衣服好看点，我已经连续两周晚餐没有吃主食了#低脂鸡排 #鸡胸肉 #外酥里嫩
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11月27日（报道），#香港火灾已造成44人遇难45人受伤 ，现场火情已经基本受控，警方以涉嫌误杀罪拘捕3人。建筑物外墙有保护网、防水帆布等，疑未符合防火标准，不排除发泡胶是火情迅速蔓延的原因。
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美方延长部分对华关税豁免至2026年11月10日 #中美 #美国 #关税
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香港大埔火灾已致44人遇难45人受伤，3人涉嫌误杀罪被拘捕，香港警方：发泡胶或致火势蔓延
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阜阳新闻网
香港大埔宏福苑发生五级火灾，目前已造成44人遇难 45人受伤，香港警方以涉嫌误杀罪拘捕负责维修大厦的工程公司三名负责人
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海南交通广播
香港宏福苑火灾屋内视角 窗外棚架围网燃烧 被困人员遭呛关窗咳嗽
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香港大埔火灾已致44人遇难！警方拘捕3人，不排除刑事案件可能性 （来源：央视新闻）#香港火灾 #大埔火灾
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广西新闻频道
香港大埔大火尚未完全被扑灭：已造成44人死亡 建筑物疑未符合防火标准 3名工程公司负责人被拘捕
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高市早苗在马来西亚到底干了啥 这已经不是立场的问题，这是是非的问题 #高市早苗 #马来西亚 #中国 #热点 #全球创作者计划
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香港特区行政长官李家超：全力进行多方面的工作
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