1个动作学会一字马，效果好到爆🔥还能直腿#瑜伽 #一字马 #瑜伽改变命运 #居家锻炼#一字马技巧

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发布时间：2025-11-15 20:25

全部评论

大家都在搜：

玖瑰徒步而来

我现在就合你一前一样，就是下不去，今天练练

5天前·湖北

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这个动作膝盖痛，是不是没有做对

5天前·福建

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6天前·江苏

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90年小乐爱瑜伽

谢谢

6天前·江苏

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樱桃🍒妈咪

我手抓不到脚

6天前·湖南

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90年小乐爱瑜伽

臀往后往上，先让臀找脚，你试试就可以抓到脚🦶

6天前·江苏

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厉害了美女

4天前·浙江

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德昌宇阳瑜伽❤️苏苏

我觉得是懒没有坚持练[偷笑]

6天前·四川

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半百秀姐瑜伽

原来如此，学到了[玫瑰][赞]

5天前·广东

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这不是

1天前·海南

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沐沐要变身

最怕矛式

5天前·甘肃

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💞꧔ꦿ微微᭄ᩚ꯭ᩚ一笑💞᪲:

你好，我跟着你学动作，后腿膝盖好痛啊

1天前·广东

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90年小乐爱瑜伽

膝盖下面放个垫子吧，以免膝盖疼

1天前·江苏

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向往自由的生活！

想学，跟练习

5天前·广东

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玖瑰徒步而来

一字马

5天前·湖北

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[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

4天前·福建

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小冯（丫头）

[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

5天前·江苏

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5天前·江苏

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我总觉得自己腿好短！

6天前·湖北

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90年小乐爱瑜伽

腿练细长了，就不会这样了

6天前·江苏

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拒绝精神内耗

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5天前·四川

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拒绝精神内耗

真羡慕

5天前·四川

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优秀[赞]

5天前·江苏

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真的吗？

5天前·浙江

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90年小乐爱瑜伽

粉丝643获赞5913

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