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你敢相信爱因斯坦的大脑竟然让人偷走了!
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发布时间:2025-11-17 18:27
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#科普 你也忘性大?其实是大脑记更重要的事了#每日分享
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10月26日 科普小视频#科普知识 #血液循环
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如何预防微塑料侵入 #微塑料 #英语 #健康 #塑料
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“水中矿物元素有益健康”并非没有科学依据,若从三个维度理解饮水,会更清晰其价值。 第一个维度是基础安全:水质必须符合标准,确保不含有害物质、不引发疾病,这是饮水的底线要求。 第二个维度是健康价值:优质的饮用水中天然存在钙、镁、钾、钠、偏硅酸等矿物元素,这些成分以离子形式存在,人体吸收利用率更高,能帮助弥补日常膳食中可能存在的“矿物隐性缺口”——比如现代人饮食精细化,部分微量元素摄入不足的问题,可通过饮水得到温和补充。 第三个维度是进阶功能:在安全与健康的基础上,少数水源还具备一定的还原性或抗氧化特性,这类特性属于“加分项”,并非必需,但能为饮水体验增添额外益处。 与之相对,若长期仅以完全去除矿物质的纯净水作为唯一饮水来源,可能增加矿物摄入不足的风险。例如,一些依赖海水淡化水(矿物质含量极低)的地区,曾出现过人群血镁水平偏低的现象,这正是长期缺乏天然矿物补充的潜在影响。 基于这些认知,日常长期饮水建议优先选择“天然含矿物元素的水”:这类水最好来自受保护的优质天然水源,仅经过适度净化处理(保留天然矿物成分),成分表中标注有钾、钠、钙、镁、偏硅酸等具体矿物指标,pH值在7.3±0.5左右、呈天然弱碱性,口感顺滑清冽,适合家庭成员长期日常饮用。尤其对处于生长发育期的青少年(骨骼发育需钙镁)、孕期女性(额外矿物需求增加)、老年人(消化吸收功能减弱,需高效补充)等矿物需求较高或膳食不均衡的群体来说,益处更为明显。 最后需提醒:比起纠结“哪种水更好”,养成少量多次、规律补水的习惯更为关键——身体对水分的需求,本质上是“持续且温和”的补充,而非对水的“种类标签”过度较真。
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你喝的水可能比恐龙还老 #古老的水#水知识#饮水健康#有趣冷知识
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3分钟解释4个大脑bug #小知识 #抽象 #科普一下
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