Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
甩手操跟练版
#养生操
#居家锻炼
#每天坚持锻炼给自己一个好身体
#抖音健康使用计划
@抖音小助手@抖音粉丝@抖音平台
198
2
87
3
举报
发布时间：2025-11-17 20:24
全部评论
大家都在搜：
李老太爱跳舞
...
甩手操，甩完全身轻松舒畅[赞][赞][赞]
2天前·广东
0
分享
回复
兰草
...
@
2天前·陕西
0
分享
回复
玲玲送健康（爱锻炼爱健康）
粉丝
2576
获赞
1.7万
关注
猜你喜欢
00:00
有氧健身操第1281集。每天坚持锻炼基础#好好爱自己❤️ 健康快乐永相随
6
00:00
这些黑粉也是够欠杀千刀的，拉个身教练哭😭泪点低的我也跟着哭，抽抽个不停#热门 #彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划 #
47
00:00
每天晚上都坚持运动，跟着手机锻炼跳操一个小时，然后自己跳一两个简单的养生操，喜欢运动过后微微出汗的感觉真好！排毒提高免疫力也增加抵抗力。我运动我快乐！
22
00:00
简单的动作重复做，重复的动作认真做，努力一定有结果，摆胯舞
27
00:00
40岁后 努力成为一个很哇塞的中年女人，中年是年龄，心态要阳光 #健身运动打卡 #健身操
102
00:00
健身操，每天 30 分钟科学燃脂，体能提升看得见，客厅秒变私人健身房❤️👍👍
12
00:00
凯创晚操暴汗时间#健身 #健身减脂 #日常分享 每一份努力都值得纪念
17
00:00
只要在变好，慢一点又何妨#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #在家运动 #助手抖音 #彬彬有氧运动#抖音小助手dou上热门
92
00:00
舞姿不减！今日份集体律动安排上💃
47
00:00
热舞开场，烦恼全忘！用节拍点燃身体，每一步都是自由的模样～
3
00:00
每晚7点-8点都要练一练，坚持……
20
00:00
趣味摆臂燃脂操！练完超显瘦！#养生操 #瘦全身 #强烈推荐
5
00:00
大中小学花球啦啦操自编音乐动作#花球啦啦操音乐#花球啦啦操比赛音乐#啦啦操比赛音乐自编
5
00:00
6点半跟着嘉奇老师跳了70分钟健身操✌✌✌
21
00:00
家人们谁懂！这支百万播放尊巴也太友好了吧BGM：Fast Cars& Superstars难度：⭐️⭐️（纯小白无压力）爆汗：⭐️⭐️⭐️⭐️（出汗超解压）快乐：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（越跳越上头）跟练小提示👇- 动作幅度不用大，跟着节奏晃就好- 手脚不协调？先练上半身再练下半身- 累了就放慢速度，开心甩肉最重要！看10遍不如动1遍，姐妹们直接冲～#尊巴zumba #零基础教学 #运动燃脂 #日常练舞记录 #一起跳舞
3
00:00
尊巴舞课堂《拉伸操》 #课堂随拍
5
00:00
甩掉赘肉，跳出活力#养生操 #强身健体增强免疫力 #心态年轻岁月不老 #永远要保持年轻的心态
8
00:00
#彬彬有氧运动#彬彬有氧运动3号#种草激励计划#二胎宝妈 今天回来跟了一场宇彤的彬彬有氧运动，全程不拖拉，也是巨暴汗，听说跟彬彬有氧运动3号练习能掉秤，明天看看是不是真的
16
00:00
有氧健身操#《求佛DJ》完整版，简单又暴汗😁#运动健身 #健身操 #创作灵感 #锻炼
136
00:00
#居家运动健身 今天感觉很嗨，跟了两场，
4
00:00
一起运动一起变美，让运动赞美生命，年龄只是一个数字，喜欢运动的一起来，时光不老童心未泯，因为热爱所以坚持，有氧健身操，让健身成为一种习惯，#全民健身你我同行
164
00:00
高位击掌开合跳#日常锻炼 #居家锻练 #健身运动 #运动日常 #日常健身
11
00:00
甩开烦恼 尽情摇摆 欢快动感节奏#暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #客厅就是健身房 #燃脂操
20
00:00
尊巴舞课堂练习1 2025.11.14#课堂随拍
8
推荐视频
冬天了，我们更要唤起我们身上的脂肪每天坚持甩掉多余的脂肪#我要上热门#一起运动吧#健康减脂每一天
12
#日常分享 #日常分享 #纪录美好生活 团队风采展示
45
#每天坚持锻炼身体增强免疫力 ！#锻炼身体开心就好 #让健身成为一种习惯 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
32
《花花宇宙》～肩膀松垮手没力练起来！#居家健身 #居家运动健身
5
每天早上5:50现场直播间同步打卡有氧健身操 #正能量有氧健身操 #居家锻炼 #简单易学 #快乐就这么简单 #舞出美丽舞出健康
53
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
5312
盛年大学首老师形体课堂随拍#姐妹们加油 #坚持就是胜利 #运动健康快乐
53
#子瑕健身操 #健身操 #全民健身运动 #全民健身你我同行 #健身操做起来 老歌来袭，经典老歌永久不衰！喜欢的欢迎加入@抖音小助手 子瑕健身粉丝群！@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @静静有氧健身(静静音乐制作)
382
一个动作廋全身♥#一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #活动筋骨 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
18
健康生活，快乐锻炼😊刷到的友友们，健康快乐每一天😊❤️☕️
47
#简单易学 甩手臂操瘦肩瘦背
11
#愿每一个你都幸福 #我是健身主播，晚上（6点30分）健身操分享
68
最新视频
老k推荐的海豹油
0
11月20日 冬日
0
下午场学习中
4
古子城商圈460平1拖2商铺售488万，待拆迁区，诚心卖！近古子城，享10万人流，可做教育培训机构、舞蹈培训、体育运动中心等大型业态！#好房推荐 #高性价比好房 #今日优质房源实景拍摄 #实景拍摄带你看房 #金华
4
这家店铺不错，大家一起看看。生活小妙招，大家来看。
2
老k推荐的海豹油
0
#二手车 #抖音汽车 #瓮安#和兴二手车
11
我没生气 只是很难过#正能量 #原创视频
30
热榜推荐
11月20日，俞敏洪发文：允许员工吐槽是新东方的传统，我一直鼓励。
230
纵览新闻
《焦点访谈》曝光，个别加油站用作弊软件控制加油机偷油（央视）
90
北京青年报
央视曝光问题加油站作弊“花招”！作弊软件可任意设置参数#媒体精选计划
1.6万
央广网
在南极发“鸡汤全员信”引发争议 俞敏洪：允许员工吐槽是新东方传统 网友：请用实质激励代替单向号召
8
浙江日报
11月20日，#俞敏洪回应南极游遭吐槽 ：允许员工吐槽是新东方的传统，并辟谣该南极邮轮价不是148万，明年会选基层优秀员工去南极旅游。#俞敏洪称允许员工吐槽是新东方的传统 #俞敏洪辟谣所乘南极邮轮价148万 #抖音媒体辟谣团 #上游辟谣团
5750
上游新闻
日本，马上要没有大熊猫了
4.2万
潮新闻
11月20日，新东方董事长俞敏洪在社交平台发文，辟谣“到南极坐邮轮花148万”。针对此前被员工吐槽“老板在南极，员工在加班”，俞敏洪回应：明年将选10个左右员工去南极。#俞敏洪
17
生活帮
日本，马上没有大熊猫了！
1329
光明网
加一箱油，少给1.2升！ 《焦点访谈》曝光：个别加油站利用隐蔽电脑和作弊软件偷油
39
环视频
11月19日，《焦点访谈》曝光 #加油站偷油方法： 为了不让消费者有所察觉，偷油量通常都设在2%到5%左右，这样消费者加一箱60升的油，加油站至少要少给1.2升。
1.0万
四川观察
俞敏洪首次回应“全员信争议”：明年将选10个左右员工去南极，否认邮轮入住价为148万元；此前被员工吐槽“老板在南极，员工在加班”#俞敏洪 #新东方 #南极
129
江苏经济报
心黑！偷油又偷税！加油站作弊“花招”，欺瞒广大消费者。希望管理部门重拳出击，严查！
5.1万
光明日报
11月20日，俞敏洪发文回应南极游争议：允许员工吐槽是新东方的传统，我一直鼓励。南极是一片纯净的土地，我打算明年冬天，选择10个左右的新东方、东方甄选的基层优秀员工，加上东方甄选10个优秀会员，由公司支持到南极来看一看。
129
正观新闻
平凡日子里的坚持， 终会变成照亮前路的光！感谢大家的喜爱！ #北京#女骑
6.3万
北京小一
11月20日，央视曝光问题加油站作弊花招，7月报税销售额只有77万？加密账目里实际有850万！
2.7万
大象新闻
热门视频
家庭装医药箱 #家庭装医药箱 #大容量医药箱 #好物分享 #居家好物#药品收纳箱 #家用医药箱 #医药箱推荐 #大容量医药箱
0
【奢婷】抗皱紧致补水芋螺肽逆龄抗皱臻护肤品套盒
0
不同硅胶硬度展示，没有最好的硅胶，只有更适合的硅胶 使用合适硬度的硅胶，才能呈现出更好的产品#模具硅胶 #硅胶块#工艺品摆件#仿真模型 #硅胶厂家
7
终于买到了不臃肿的保暖打底衫了，单穿也很好看，内搭百搭，显胸大➕细腰➕保暖，真的省掉了一个冬天的暖宝宝了。#保暖内衣 #保暖打底衫推荐#保暖打底衫
1
快速除甲醛方法#新家入住 #德逸堂 #除甲醛#甲醛分解酶#复合型甲醛分解酶#除醛喷雾#除甲醛榜一名 #德逸堂除甲醛
0
浙江台州涵洞防水补漏 #镇江堵漏施工 #南通消防池污水池防水堵漏电话 #杭州污水池堵漏公司
0
白天来人工沙滩玩泥沙，童年的回忆
0
夜猫子 上线
2
0
0