终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服都更加自信了。#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美

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发布时间：2025-11-17 20:29
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牛油果奶希🥤
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一天20分钟暴汗
3天前·广东

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犯困鱼鱼🐠
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每天30分钟坚持了一个月
3天前·广东

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西边雨W
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这个重量刚刚好，不像之前买的太轻了转得起来就是容易掉，天冷了，绒布摸着也不会冰冰凉的，我这社恐人在家就可以运动了
3天前·北京

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Vero
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练了2周，软材质呼啦圈重量轻弹性好，转动时对腰椎和内脏的压迫小，相比硬质呼啦圈更安全哈
3天前·天津

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不吃泡面🍜
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谁懂啊！！每天转15分钟，腰腹赘肉直接被拿捏住，小蛮腰真的不是梦！！
3天前·云南

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小鱼🐟…
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坚持每天转一转，腰腹肌肉能得到有效锻炼，不仅能防止脂肪堆积，还能缓解久坐带来的腰部酸痛
3天前·陕西

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起司司
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我天天也在摇呼啦圈，每天早晚两次，一次40分钟左右，坚持了一个月目前瘦了16斤，腰围小了好多[比心][比心][比心]
3天前·陕西

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熊熊不见啦
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不得不说，买那么多运动品只有这个我能坚持的，不跑不跳很适合我这种懒人，我还带到单位，同事们都抢着玩[捂脸][捂脸]也很好收纳，上班久坐的姐妹你真的没事就甩甩，不然肚腩一层层真的不好看……[尬笑]
3天前·上海

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西柚冰沙🍧
西柚冰沙🍧

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