Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
一人一拍一空地，快乐的一天！#网球训练器 #退休生活 #锻炼给自己一个好身体
赞
抢首评
收藏
分享
举报
发布时间：2025-11-17 23:33
全部评论
大家都在搜：
小美居家运动
粉丝
9022
获赞
1.5万
关注
猜你喜欢
00:00
2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣年第4️⃣0️⃣场🎾 #网球🎾 #运动爱好者 #成长之路 #球搭子 #喂打球吗
6
00:00
好久没记录了，冒个泡#网球🎾 #记录生活 #校园 #网球训练
5
00:00
当你开始运动之后，你会发现，身材在变，性格在变，一切都在变的越来越好#健身#户外运动#中老年锻炼#网球训练器
21
00:00
夏天的汗水浇出秋天的收获，记录了叶子第一次中网球童之旅。 不负韶华，奋勇向前，寿星姐加油！
1
00:00
我选择了Nice Fold，如果遇见了我也会Hero Call加油#是时候展现真正的技术了
13
00:00
运动是快乐的#网球🎾 #生命在于运动一起锻炼吧 #网球训练 #运动女孩 #运动锻炼
3
00:00
我开始不再和球较劲｜而是学会和自己和解 🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾 有的时候（累了）就总是还没位移到最佳击球位置时，球就已经到脸上了😩 那么这个时候应该怎么办呢？我有两个想法💡 1️⃣ “多些碎步调整尽量到最佳位置再去击球。” 2️⃣ “就这样打回去再说，下一球再调整？” 我总是选第二种。先把球盘活了再说😂 可是这样的回球也毫无力量和速度。 （还有其它解题方法吗？大家也可以给我支支招） 我的教练也会看我体力不行了下一球再给我放慢节奏速度，只要球是活的，恢复了再给我加速⏩… 😞😞😞 我想练进攻球，可是总是找不到时机，也没有能力😭教练说要多些耐心，timing很重要… 时机到的时候再加力量… 否则容易下网（自杀）… 我总是不信… 头很铁的一直下网…我终于不再固执… 继续练习找Timing … 找Control… 然后期间不断地与自己和解并继续😓… 怎么办呢？教练说的对啊Consistancy比一两个好球更重要💪 🎾 每一拍都在找自己的节奏，也在找自己。 #网球🎾 #网球集锦 #创作者中心 #创作灵感 #运动治愈
11
00:00
网球时间#网球🎾 #网球训练 #网球教学 #青少年网球训练 #朗唯网球俱乐部
6
00:00
老年disco来了#纪录美好生活 #日常分享 #记录生活 #记录我的生活 #上热搜
21
00:00
角度是制胜法宝#精彩瞬间 #网球🎾
18
00:00
#网球训练器 享受亲子运动时光，一个人也能打，不用捡球#网球 #单人网球训练器 #户外运动 #网球训练
0
00:00
适合网球初学者和小朋友用来练手。球拍是软的，打在身上不会疼，网球是弹力的，不用捡球，不用陪练，一个人就可以打。
0
00:00
周末带孩子多去户外运动运动！ #匹克球 #亲子时光
0
00:00
🌴 版纳限定！在热带雨林旁挥拍，阳光、森林与网球撞个满怀～
5
00:00
新场启幕！海丝·合壹 One Tennis Club网球场，挥拍即燃！ #网球 #泉州 #泉州探店 #网红打卡地 #做好准备
6
00:00
中山网协站冠军毛瑞精彩夺冠之路！ #爱思体育 #网球比赛 # 5球3胜
2
00:00
无需剪辑 还有比原声原态更了然的吗#训练场日常
4
00:00
当你开始运动之后，你会发现，身材在变，性格在变，一切都在变的越来越好#健身#户外运动#中老年锻炼#网球训练器
0
00:00
适合网球初学者和小朋友用来练手。球拍是软的，打在身上不会疼，网球是弹力的，不用捡球，不用陪练，一个人就可以打。
1152
00:00
晨读一小时sorry和word #网球🎾 #户外运动 #运动女孩
36
00:00
多打球，生活会越来越好。 #网球🎾
5
00:00
2.0选手 素颜不素颜关我早起什么事 #网球🎾 #晨练
14
00:00
今天来学习匹克球握拍方法！ #匹克球 #匹克球拍
0
推荐视频
打网球吗 网球场已就绪，全套装备已备齐，发球机，网球搭子等你来#深圳打网球 #深圳网球培训 #青少年网球 #网球运动 #打网球
0
打网球我是认真的 #网球🎾 #日常分享 #一起学网球 #日常练习
4
【网球工匠付饶 vs Diego(玻利维亚前atp选手)，骚徐直播解说，六局集锦】 #网球集锦 #网球教学 #网球🎾 #网球圈 #抖音体育
32
今天上才艺🎾 #网球🎾 #网球培训 #每日运动打卡 #室内网球场
6
辛纳击败阿尔卡拉斯卫冤！#热门话题🔥飙升榜 #ATp #辛纳 #网球 #阿尔卡拉斯
11
训练前的热身练习，就大场小拉一下。 #厚街女孩 #巴迪瑞女孩 #竹溪中学 #运动穿搭 #运动女孩
10
想培养娃的运动细胞，可以从这个入门级“小网球”开始！软球软拍 ，对小小孩特别友好
0
对眼睛很友好的三合一儿童球拍，室内室外都可以玩，还能锻炼孩子手眼协调，专注力和反应力
0
对眼睛很友好的三合一儿童球拍，室内室外都可以玩，还能锻炼孩子手眼协调，专注力和反应力
0
8个常用网球步伐
13
余姚首家健身➕网球综合馆，余姚人自己的室内网球馆#网球学练馆 #余姚网球 #余姚健身 #余姚私教
8
与外国友人一场酣畅淋漓的PK #艾酷匹克球#匹克球竞技体育
1
#网球🎾 #网球运动 #日常练球 准备复出！
12
#儿童网球教学 #鞍山网球 多姿多彩的校园网球课。
3
最新视频
“人生就是，昨天越来越多，明天越来越少” “任何时候，都要做那个被快乐包围的女孩” #农村生活
7
13年资深瑜伽教练减肥第6天，掉秤0.4斤。 第一个平台期到了。 减肥绝对不是不吃东西，科学减重。 第一，能量过剩≠营养过剩。 第二，缺营养，身体没“能力”减肥。 第三，代谢降低，易形成“易胖”体质。 早餐，肉饼➕豆浆 午餐，炝炒藕丁➕半个猪蹄➕馒头 晚餐，两根香蕉➕两个西红柿➕腰果 接下来正常饮食的基础上控制，跟我一起吃吧。#减肥#减脂#瑜伽普拉提#瑜伽#普拉提
2
无奖猜歌🎤(＾ω＾)ノ我要是长特效这样就好咯🥲
9
#勇敢的宝宝 姐姐带头，弟弟第一次尝试绳索索道，勇敢的尝试，信心满满。 #快乐小孩
19
Happy birthday~12周岁啦! 告别童年，拥抱青春惠少年初长成 笑眼有星辰 青春怡自来 自在如清风 我的女孩#一生平安.勇敢无畏 欢迎来到青春的世界
6
#让心归零微笑前行 终于下班儿啦！
34
这才是我每天要作的事
14
合击技能全屏炸！组队放大招，怪物秒清爽翻天
0
别让开荒毁了新房好心情！专业团队带工具上门，除尘、除胶、擦拭一步到位✌
15
终究还是逃不过这个步骤#发烧
8
热榜推荐
第39天林北沉浸式挖山药 #张家界七星山#张家界七星山荒野求生#荒野求生#七星山骆驼杯#荒野老六
2149
老六荒野（直播号）
本期大出血！Yuu Asuka，我恨你！！！#烧脑 #益智 #puzzle #解谜 #拼图
32.1万
GM的秘密基地（原创产品最后冲刺中）
#王一博 @UNIQ-王一博 每一步攀登都算数！#探索新境 第二季正式定档11月28日11:00！#探索新境2
25.4万
YIBO-OFFICIAL
主包的“嘉禾望岗”舞姿纯享版#颜安 #广州汽水音乐节 #汽水音乐潮音派对 @汽水音乐APP
8.1万
.十一
愿我们都能奔赴自己的星辰大海✨ #2025星辰大海青年演员优选计划#星辰大海三天三夜 #星动营业中 #我的金鸡live #李柯以
9.4万
李柯以Sylph
#王一博探索新境第二季定档 #王一博探索新境2北美攀岩总宣 每一步攀登都算数，每一次探索都独特。和#王一博 一起再出发，领略向上的魅力时刻，感受心跳的刺激脉动。11月28日起每周五周六11点🐧活出生命的极致！#探索新境 #王一博探索新境2定档1128
5.6万
纪录片《探索新境》
吹海边的风，眼拥星辰大海🌊#星辰大海三天三夜#金鸡奖#星动营业中
12.4万
韩雨彤Hazel
#许绍雄追悼会举行，独女许惠菁哽咽接受采访，感谢大家送父亲最后一程，许绍雄账号将不会注销，后续将分享许绍雄未发布视频#许绍雄 #欢喜哥
3167
潇湘晨报·晨视频
11月17日下午，香港著名演员、港剧“金牌绿叶”许绍雄追悼会举行。演员佘诗曼和圈内好友到场致哀。#许绍雄 #佘诗曼
2.7万
北京时间
第39天 林北：累成狗了 中国第二届张家界七星山骆驼杯#老六荒野#荒野求生#张家界七星山骆驼杯#张家界七星山骆驼杯荒野求生#张家界七星山
9092
老六荒野七星山·骆驼杯
11月17日，许绍雄追悼会举行，帛金全数捐助予儿童癌病基金，女儿称遗憾不够时间孝顺他 #许绍雄 #香港
8007
看度新闻
“张家界七星山”荒野求生第36天 “苗王”坦言曾视众人如“小哈拉咪” 被“林北开山破石”秀翻 我要尊敬他们 他们在我的心中都是“王者”#张家界七星山 #苗王
5568
风芒新闻
许绍雄女儿现身父亲追悼会，神情悲痛#许绍雄
8464
华语明星
第39天林北日常 #张家界七星山#张家界七星山荒野求生#荒野求生#七星山骆驼杯#荒野老六
3697
老六荒野（直播号）
11月17日，#陈都灵方否认被男性替换传闻：极荒谬的不实信息，完全子虚乌有，已启动法律诉讼。
3624
九派新闻
热门视频
每个人都有自己心中的楼兰！
19
紫色更有韵味#紫色 #紫色美甲
7
跟着女大拍照，有点子东西#夜景
68
莫怪大雨滂沱，人生本是风雨兼程#日常生活 #路难走就独行
41
下一站～上海 #外滩外滩 #黄浦江#游轮
13
身体最大的寒来自于心❤找我为你疏肝理气定制专属的调理方案吧～#养生 #养心 #气质公馆
3
今天的快乐是Keep给的#keep#keep蜡笔小新#感觉至上
4
超长一口气看完三小时全民诡异：开局掌握零元购 第四季短剧后续 #全民诡异：开局掌握零元购#全民诡异：开局掌握零元购 第四季短剧##全民诡异：开局掌握零元购 第四季后续##好剧推荐#热门短剧
1
