因为每天100个引体向上的训练量，肌肉已经完全适应了。所以我准备再加一倍，变成每天200个引体向上，加强训练量，提高肌肉耐力。#健身 #强烈推荐 #核心力量 #记录真实生活

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发布时间：2025-11-18 10:28
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金生水起•奋斗
...
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3天前·吉林

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٩(╬ఠ༬ఠ)و 大力
...
不如负重
1周前·广东

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演绎法
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