🔥5分钟开胸拉伸！Togu双球解锁体态密码 久坐低头党哭死！胸肌紧绷、含胸显背厚？用 2 个 Togu 感知球就能搞定，开胸 + 拉伸一步到位，体态瞬间挺拔～✨ 3 大爆款亮点，闭眼冲器械零门槛：仅需 2 个感知球 + 一面墙，居家 / 办公室随时练动作超简单：按压摇晃 + 后拉伸，不用发力，新手秒上手双效合一：按摩胸大肌 + 拉伸肱二头肌，肩颈放松超爽💪 核心动作两步学站直保持良好姿势，双球夹在胸部与墙壁之间，胸部轻轻按压球体，左右缓慢摇晃，让球充分按摩胸大肌。按摩后双臂向后缓慢拉伸，感受上胸部和上臂的拉伸感，停留 3-5 秒后放松，重复 5-8 次。每天练 5 分钟，缓解胸肌紧张、改善含胸体态，穿衬衫都更显肩线！赶紧收藏，上班间隙、下班回家都能安排～#拉伸动作 #开肩美背 #dou来运动吧 #放松解压
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发布时间：2025-11-19 10:30全部评论
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