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健身肌肉效果展示,无不良引导。
#肌肉男
#胸肌
#健身
#荷尔蒙
#猛男
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发布时间:2025-11-20 12:38
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H.x
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[色][色][色]
3天前·重庆
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屏幕里的你
...
真人吗
3天前·山东
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༴两清༒
...
真帅
3天前·新疆
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用户4281666485476
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[比心][比心][比心][玫瑰][玫瑰][玫瑰][舔屏][舔屏][舔屏][抱抱你][抱抱你][抱抱你]
3天前·江苏
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无为
...
好想抓一把
3小时前·辽宁
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浴火凤凰
...
在抖音我没有老公。想要谈腹肌男朋友不过分吧😂
3天前·广东
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拍了视频才发现自己还有太多不足~不过不重要,也不焦虑~开心生活才是最重要的😘😘😘
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四点的课 三点练 50分钟完成今日容量 好比练CF #坚持的意义
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知识点✔无氧力量训练:打造易瘦体质, 肌肉是身体的“发动机”,肌肉量越多,基础代谢率就越高。这意味着即使你在静止状态下,也能消耗更多热量,力量训练后会产生“后燃效应”,即身体在训练结束后长达48小时内,仍在持续消耗氧气和热量来修复肌肉,这能极大地提升减脂效率 力量训练给骨骼施加压力,会刺激骨骼增加钙质沉积,显著提高骨密度,是预防未来骨折风险最有效的方式之一。
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练背治垮脸,是玄学还还是真有科学原理?#训练 #练背 #健康生活方式 #健身健身 #健身成果
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松弛一点,生活不会因为你心炫紧绷而事事顺遂,松弛有度,人生才会更快乐。#日常锻炼
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坚持别人不能坚持的坚持,收获别人不能收获的收获#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #背薄一寸年轻十岁 #每天坚持锻炼 @明君运动塑形【优姿优态】 @明君运动塑形【直播回放】
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不知最近有没有瘦,有氧加力量训练,感觉最近有点脂包肌了😂#减肥健身 #健身房日常 #爱健身的小姐姐 #健身光速成长计划 #留学生活vlog
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想找一个圣诞搭子#健身 #增肌 #腹肌 #健身训练
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忙完工作 速训一波 卫生简单的拾掇完,赶紧回家(一宿没睡看的SBD力量举赛,是应该回去补觉的😃💆♂️💆♂️💆♂️)
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一个人锻炼下..#没建模没经济小猫 #干嘛猫
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冬天胖一点也可以🧐#健身 #毫无训练痕迹 #健身减脂 #抖音推广 #助手抖音
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教训啊 我今天就跟这哥们一样了 差一点 还好轻微擦伤
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你知道我的性格 只要你开口 我们就能回到以前我为你不顾一切 但你为什么为什么什么都不说 #健身#大学生#vlog #精神氮泵
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60公斤哑铃卧推16次,继续努力💪#卧推 #健身 #力量举入门 #自然健身 #马戈戈
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现在的状态,什么都知道,什么都明白,什么也都无所谓,终于体会到,无感状态,对任何人,任何事,全都顺其自然,选择沉默,选择后退,只希望自己身体健康开开心心…….
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感觉最近没什么变化,简单录录好了。体重目前73.8kg,卧推目前72.5kg 4*7,引体15kg 4*4,硬拉70kg 5*5暂时不推进 #健身 #瘦子增肌 #毫无训练痕迹 #健身小白 #六年之约
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#每日锻炼打卡 #锻炼 #锻炼身体愉悦心情 超标的一次锻炼
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