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不用反驳,也能被听见,不用否定,也能被爱~
#心理
#心理学
#反驳型人格
#青年创作者成长计划
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发布时间:2025-11-21 07:32
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炖超
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[微笑]
27分钟前·陕西
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相见欢
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反驳型人格,据说最怕遇到确实型人格
12小时前·新疆
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呆毛心理课
作者
...
那确实[坏笑]
4小时前·天津
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呆毛心理课
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走出焦虑(第四篇) 适用于--》“隐性不配得感”引发的焦虑人群 #不配得感 #心理学科普 #自我觉察#成长 #修修你听我说 吃透下面这段话 有助于你以后自我察觉 在准确的自我认识的基础上,偏向略微低估自己一点程度,长期保持所积累的,是能力余额大量浪费,更多的能量消耗在了 ,思考难以判断,难以决策这个环节,每次当触发到决策环节的时候,内耗就同时启动。如果你的挑战动力不足,正常的自我保护机制就会启动,保护机制会引导你向着安全的地方,做退行性决策。这一系列连贯的内心活动就是一种很有特点的焦虑情绪的思维惯性。 开篇:没有得到与自己的实际能力相匹配的待遇,相匹配的生活,这样人非常多。就是那种从外表气质、谈吐、能力,都看起来应该拥有很好的工作,完美的人际关系,精彩丰富的生活,但实际情况总要比预估的差很多。
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