【🔥这19分钟很可能会改变你的一生】从小父母散养，导致不自律没有好习惯， 偶尔斗志大爆发间歇性努力持续性摆烂，30岁逆袭：我的自律不靠打鸡血消耗意志力。#间歇性努力 #自律 #习惯养成 #自我提升 #梅习惯

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发布时间：2025-11-21 20:48
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梅习惯（品牌申请中） | 下班后自律提升
作者
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🔥这是一个19分钟的视频，是我从小到大的称述，散养，不自律，很难坚持，打鸡血，偶尔斗志大爆发，到真正掌控人生:习惯培养是个动态的过程随时调整不断的习惯叠加，锁手机→朗读→0.2秒看书→厕所看书→洗漱→握力器，哑铃深蹲，跑步，开合跳，跳绳，→冥想→0.2秒读书，一上午过去了很快，这种的。但是开始一定是先从微小的习惯开始，之后这个习惯会慢慢长大和繁殖。
6小时前·江苏

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小刘同学
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懈怠是所以人都会有的，重要的是懈怠之后再次坚持，
3天前·广东

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爱自己
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[激情][激情][激情]
4天前·广东

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梅习惯（品牌申请中） | 下班后自律提升
作者
...
没错！这就是我们所有努力的意义——把人生的方向盘牢牢抓在自己手里。 一起拼，不仅要让自己活得精彩，更要让父母的笑容里，再也没有担忧！💪🏻📚🌱
3天前·江苏

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梅习惯（品牌申请中） | 下班后自律提升
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