悬垂举腿还得是邪修#邪修健身 #悬垂举腿 #健身动作示范 #腹部训练

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发布时间：2025-11-22 14:49
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企业选址——小王
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你有腹肌吗
作者回复过
3天前·广东

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业小清
...
练腹，就练健腹轮，新手可以从跪姿健腹轮练起[拳头]
3天前·江苏

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四氧化三铁
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…老实说，真是没器械，随便找个凳子或者垫子都可以练腹，什么两头起，坐姿卷腹，正向侧向登山，真没必要专门拿个综合器械玩这些邪的
3天前·广东

8

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狱王
...
一看就很好用
3天前·海南

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🥦西兰花带你健身
作者
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必须的
1天前·安徽

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B_Super
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占着史密斯，其他人不骂你？
3天前·浙江

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旭佼
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这个器械让你练这个，那你的找对时间[灵机一动]
2天前·新加坡

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一叶桃花落
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话说新手怎么不去做仰卧举腿
4天前·江西

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欲买桂花同载酒
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这和这个不是一样的吗
3天前·安徽

3

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風止意難平
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差生装备多[九转大肠]
3天前·广东

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上班的第一件事
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你们没有悬垂举腿的器械吗？
1天前·上海

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鲨鱼辣椒
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这你的胳肢窝不痛吗[晕]
3天前·湖南

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Motor Avenue
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对就这样练，髋关节弹响就不吱声了[看]
3天前·新加坡

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轻松
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仰卧起坐效果不是一样吗，训练比这方便多了，每天早起200个，腹肌明显[呲牙]
3天前·北京

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全都治
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别听他的，腹肌练到抽筋太恐怖了
3天前·北京

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源
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穿衣服练腹肌不明显啊
3天前·广东

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嘎鱼怪叔叔
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[捂脸]
2天前·广西

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天才萧炎
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厉害，真邪修
3天前·云南

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🥦西兰花带你健身
作者
...
[看]
3天前·安徽

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橙子🍊LurePro
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控制不住身体的建议不要做这个动作，说明你核心还不行，等你能控制了再来练这个动作才是正统
3天前·浙江

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wln
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健身房的双杠架子一般都带靠背 何必那么麻烦
3天前·四川

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奔跑的大西瓜
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[赞]
3天前·安徽

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🥦西兰花带你健身
🥦西兰花带你健身

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