悬垂举腿还得是邪修#邪修健身 #悬垂举腿 #健身动作示范 #腹部训练

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发布时间:2025-11-22 14:49
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你有腹肌吗
作者回复过
3天前·广东

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练腹,就练健腹轮,新手可以从跪姿健腹轮练起[拳头]
3天前·江苏

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…老实说,真是没器械,随便找个凳子或者垫子都可以练腹,什么两头起,坐姿卷腹,正向侧向登山,真没必要专门拿个综合器械玩这些邪的
3天前·广东

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一看就很好用
3天前·海南

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必须的
1天前·安徽

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占着史密斯,其他人不骂你?
3天前·浙江

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这个器械让你练这个,那你的找对时间[灵机一动]
2天前·新加坡

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话说新手怎么不去做仰卧举腿
4天前·江西

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这和这个不是一样的吗
3天前·安徽

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差生装备多[九转大肠]
3天前·广东

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你们没有悬垂举腿的器械吗?
1天前·上海

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这你的胳肢窝不痛吗[晕]
3天前·湖南

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对就这样练,髋关节弹响就不吱声了[看]
3天前·新加坡

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仰卧起坐效果不是一样吗,训练比这方便多了,每天早起200个,腹肌明显[呲牙]
3天前·北京

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别听他的,腹肌练到抽筋太恐怖了
3天前·北京

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...
穿衣服练腹肌不明显啊
3天前·广东

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[捂脸]
2天前·广西

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厉害,真邪修
3天前·云南

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[看]
3天前·安徽

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控制不住身体的建议不要做这个动作,说明你核心还不行,等你能控制了再来练这个动作才是正统
3天前·浙江

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...
健身房的双杠架子一般都带靠背 何必那么麻烦
3天前·四川

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3天前·安徽

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🥦西兰花带你健身
🥦西兰花带你健身

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