终于不用起夜给孩子盖被子了 #良良睡袋 #睡袋 #宝宝盖被子 #母婴好物 #宝妈推荐

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发布时间：2025-11-23 04:21

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我怀孕后吃了500克燕窝😂产检医生知道了问我是不是吃燕窝或鱼胶了，我说我从刚怀孕就一直坚持吃燕窝刚怀孕的时候查出来HCG不好，就跟老公一起做了不少功课，打听到当地很有名望的老中①，说让我试试燕窝~食补，老公一听直接买了500g，天天炖着给我吃，没想到还真有点东西，再去就恢复正常了，后面也一直在坚持吃，大小排畸、唐筛全都一次过，前几天去做了四维，都夸孩子发育的很好，我和老公听了别提多开心，而且我这段时间抵抗力也不错，基本上没有😷过，接下来就期待宝宝的出生啦～ 🍑孕期吃下来我总结到不少经验，来给大家分享下： ①泡脚！可以每天睡前泡泡脚，用42度左右的温水就好 ②补钙！坚持喝牛奶+晒太阳，孕期补g是非常重要的 ③喝椰子水！听别的姐妹说孕期喝椰子水可以净化y水，我就一直在喝 ④适当运动！不要久躺或久坐不动，可以适当运动出点汗，选择强度不大的慢慢锻炼就好 ⑤吃燕窝！有条件的姐妹真可以安排，我吃下来感觉变化还挺大的，里面的唾液酸对宝宝发育很有帮助，而且0脂肪不会发胖！可以隔天吃一次，一次3-5g即可，吃太多吸收不了 🍑分享几个我觉得还不错的搭配食谱： ✨【酸奶燕窝】适合孕早期，可以缓解孕吐做法：燕窝提前炖好，吃的时候热热，加点酸奶和喜欢的水果，搅拌均匀即可，酸奶宜选低脂低糖的 ✨【核桃燕窝羹】适合孕中期，宝宝发育加快，需要补充更多的DHA、唾液酸做法：取核桃50-100克，用破壁机打成羹后倒入炖好的燕窝中，可以加几瓣干玫瑰，又香又滑糯 ✨【椰汁炖燕窝】适合孕晚期，可以补充羊水，净化羊水做法：燕窝泡发好洗干净，加入刚好没过的椰子水，再准一个椰皇，挖空椰肉后将燕窝与椰汁倒入，炖30分钟即可 #燕窝 #怀孕 #孕期 #孕期燕窝 #燕窝知识科普
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