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久久星柔力球基本功训练营直播教学打卡第57次《背翻(逆时针:)》2✘8拍
@久久星柔力球
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#柔力球
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#柔力球打卡
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发布时间:2025-11-23 08:23
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nizi
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太棒了漂亮优秀[赞][赞][赞]
9小时前·福建
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一朵闲云
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漂亮[赞][赞][赞]老师
1天前·河南
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阿春
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[鼓掌][鼓掌][鼓掌]很棒,厉害[赞][赞][赞]
17小时前·福建
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刘润莲
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1天前·内蒙古
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春风
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1天前·山东
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厨师👨🏻🍳超哥(唱民歌)
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wgy
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龙兔吉祥
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赣江缘
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平常心(丽斌)
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1天前·福建
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阳光明媚小兔叽
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1天前·山东
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山主人
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1天前·北京
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@迷柔
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作业完成的很棒[赞]摆翻拍头朝前,能借摆的力量翻拍,体前体后平面保持的不错,衔接圆弧流畅,背翻能配合腰腿发力完成。继续加油[拳头]
1天前·山东
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坚持就是胜利
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不限场地,不限年龄,在家轻松锻炼,足底刺激,身心舒畅#指压板#超慢跑 #健身#居家锻炼
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现在唯一开心快乐的事就是跳舞了
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腰椎颈椎肩周最好的锻炼就去吊单杠,简单好坚持,每天三五分钟,改善80%脊柱问题#锻炼 #单杠 #腰突 #单杠健身 #吊单杠的好处
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多滚这几个地方,运动前后滚,不运动也可以经常松解,对我们ru腺特别好的动作,刚放上去想流泪滚完明天还想滚#泡沫轴滚 背#瘦手臂拜拜肉#疏通身体淤堵 #瘦背
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再小的坚持乘以365都会很惊人吧,自律到位,每一步都走的霸气;汗水到位,每一天都活的闪耀。
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古城西→北江滨路→金峰大桥→南江滨路→中山古桥→古城西。昨天傍晚跑的,听说24小时不发会过期,赶紧发出来#跑步#LSD #今天你跑了吗
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秋天的遗憾就让它过去吧,期待冬天的快乐🎉!
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#户外运动 真正的投资,有且只有一条标准,那就是是否在创造真正的价值,这个价值是否有益于社会的整体繁荣。 #纪录生活
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简单动作,强身健体,增强免疫力。😄😄😄
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全民健身“益”起来 健康你我动起来#世界稀土之乡白云鄂博 一审:郝俊伟 二审:施文娟 三审:邱婷婷
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今日份软呼啦圈教学#居家健身有新招 #一顿操作猛如虎 #请开始你的表演 #一套动作行云流水 #真正的技术
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感恩,感谢教练付出的心血!#见证成长 #坚持的意义#体育精神
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自己的腰自己治#一起来锻炼 #居家锻炼 #运动康复#腰臀比
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起床后先来套拉伸吧!#健康 #居家锻炼 #养生
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#扇子舞 #在家锻炼 耍猴的来了🥰
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让生命中的那些欢乐, 点亮你疲惫的生活 能融入你生活的运动, 就是最好的运动方式。。。。 让我们一起运动起来,保持最好的良药运动!!! #记录运动日常#享受惬意时光 #趁我们还年轻 #趁我们还不老
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早晨打卡10公里,晚上打卡5公里,今天课程一共15公里拉链强度,暴汗的感觉非常好,我的能力就控制在5分配,4分配是不可能了,太难了!
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妈妈臀下垂扁塌 睡前一个动作!#妈妈臀#饱满臀型#改善臀凹陷#居家锻炼
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身材好不好不清楚 但是衣服真的好穿#俯卧撑训练 #徒手健身
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