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四个法兰佐练通案例 多久能练成?声门不关?自由潜耳压水下不通?通了还是考不过二星? 有没有什么可以借鉴?广州
#自由潜
#潜水耳压平衡
#水压
#自由潜水课程
#水肺课程
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发布时间:2025-11-25 14:49
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贤贤爱生活
...
都跟这个老师学吧,只是看了老师抖音发的视频,我已经成功通了
法兰佐
7月前·天津
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教潜水的阿亮
作者
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[玫瑰][玫瑰]
7月前·广东
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奶甜小茜饼干🍪
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报名费3800 教练叫我跟着你视频练 通了就发证[泪奔] 她白赚3800
6月前·广西
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教潜水的阿亮
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[吐血] v我50
6月前·广东
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Daniel
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法兰佐一直都是只有一只耳朵痛,眼睛还漏气严重
6月前·浙江
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教潜水的阿亮
作者
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有炎症
6月前·广东
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178 的杜美莎rebecca
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耳咽管
医院拍片左边的很细 右边的正常 但是我做不出法兰佐
7月前·上海
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教潜水的阿亮
作者
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[捂脸]
7月前·广东
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Cherry 小樱桃儿。
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可以单学法兰左吗
7月前·北京
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教潜水的阿亮
作者
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视频里都是单学的
7月前·广东
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Jean
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可以线上学习吗
7月前·重庆
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教潜水的阿亮
作者
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🉑
7月前·广东
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柯落
...
我张嘴都能做 闭嘴做 眼睛都冒气[微笑][微笑][微笑]
7月前·安徽
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张(Diver 🤿)
...
天养选手在这里[呲牙]
7月前·柬埔寨
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教潜水的阿亮
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回复 @Jojo(上海自由潜水教练)的评论 谢谢 !我知道这是对我天赋的认可,我确实很有天赋,但也正因为如此,我更清楚自己缺系统训练天赋能带我走到5分钟,但要想继续往上走,必须把基础抠细 所以这条视频,我只想问一句:以我现在的动作,还有哪些可以优化的地方?以下是我目前的情况,希望大家可以帮我看一下 谢谢!▎首接触: 3个月前(陆上首测4分04秒)▎PB记录: 陆地5分04秒(近期刷新);水下静态4分14秒▎稳定性测试: 极度疲乏时(饿、困、累,仅睡5小时),仍能稳定在4分钟以上。▎PB冲刺次数: 总计不超过10次▎全呼吸时长: 稳定约9秒(匀速、不憋气)▎心率监控: 1分30秒 - 2分30秒区间,稳定约0.8秒/次(无专业仪器,自我估算)▎横膈膜抽动: 状态好时,约2分25秒 - 2分35秒触发;热身阶段,约2分10秒开始有抽动感。▎天赋底子: 12-13岁肺活量约4000-5000ml;15岁稳定5000ml以上(18岁暂未重测)。▎训练风格: 从未刻意训练,全凭晚间自发尝试。▎恢复能力: 多次冲刺后恢复极快,无一直喘气、无过度换气现象,能迅速回归平稳。▎安全记录与自我感知: 全程未触发哺乳动物潜水反射,无BO、无LMC。冲PB时,我能清晰感知并非身体极限,而是大脑在呼吸渴望强烈时率先触发自我保护机制,未出现强烈便意等极端生理信号。#自由潜水#静态闭气#潜水#憋气#求指导#静态闭气#憋气
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