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#健身减肥
#核心力量
跳几分钟腹部热热的,很有效果
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发布时间:2025-11-26 21:42
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金鑫
...
有没有160
11小时前·浙江
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王炸😃
...
牛啊
11小时前·浙江
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自律!能变身
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打造完美体第 21 天 目标体重 130 初始体重 214 斤 今日体重 183.7 斤 昨日 184.7 斤掉了 1 斤 共计 214-183.7=30.3 斤 既然改变不了什么 就改变自己吧。#体重管理 #健康减肥 #励志减肥 #变瘦 #一起减肥打卡
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第8天||👇1.2,努力一把,不如逼自己一把。 少吃,控制好 #减肥逆袭暴瘦全身 ,效果还可以,继续努力 #瘦 继续加油, #瘦瘦瘦 #减肥中的女人 #逆袭
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56岁妈妈告别麻将桌,居家锻炼呼啦圈,甩出轻盈步伐,灿烂笑容,证明坚持热爱的人,永远鲜活。z#告别大肚腩 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈甩起来
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我是不是很牛啊!继续加油干!一起减肥啊#体重管理 #轻断食 #健康减脂 #科学减肥 #科学减脂
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今天回答腹部脂肪的问题 有人留言,怎么样让我的腹部减少脂肪的堆积,我想很多人都在这方面产生了焦虑,想要小腰围,就专注于有氧频率的提升,减少全身脂肪。 增加核心训练和力量训练。仔细管理饮食,腰围才会小。 再就是更多的训练你的背部和臀部。增长的背部和臀部肌肉将使你的腰视觉上看起来更瘦,使你的身体比例更好。只要你去“执行”并实现它,你可以做到的! #腰细腿粗 #腹肌 #女生减脂 #回答问题
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瘦下来穿什么都好看,坚持就是胜利。加油!Day3打卡#体重管理 #减肥我是认真的 #自律减脂健康餐 #坚持就是胜利 #健康减肥
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【脂管加·专注减重减脂塑形18年+】 《客户真实反馈·瘦24斤》三个月重启人生 从被“宝妈”困住,到拾起回自我 感谢脂管加陪我熬过每一个坚持的瞬间 #脂管加 #宝妈减重 #重启人生
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感谢今年努力的自己#瘦全身
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年前能瘦到90斤不#瘦 #减肥日常
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拿的10公斤,太弱了,属于又菜又爱练#居家锻炼 #你的坚持终将美好 #晶晶力量 #晶晶力量训练跟练 #让健身成为一种习惯
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每天都在认真坚持的美女们#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #好身材练起来
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一开始就是随便练练只要瘦一点就行,练着练着要求就高了 目标是 臀得翘 腰得细 背还要直,真的太难了! #彬彬有氧塑形运动 #讨厌的颈纹
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无论是顺风顺水 还是身处低谷 女孩们永远都不应该放弃管理身材和打扮自己 这不是宣扬容貌焦虑 也不是为了讨好谁 而是用一种清爽的精神面貌去面对一切 #美茉纤身材 #瘦下来做最美的自己 #这样的身材打几分 管理
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彬彬老师今天上午两场请假休息哦,姐妹们别跑空了哈#居家锻炼 #运动 #一起来锻炼 #彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划
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