女性理想身高体重💕女生多少斤才算胖？🔍判断肥胖的3个指标①BMI:👉BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方我国健康成年人(18-64岁)的BMI应在18.5-23.9。🔸体重过低：BMI<18.5🔸体重正常：18.5≤BMI<24.0🔸超重：24.0≤BMI<28.0🔸肥胖：BMI≥28.0②腰围:👩🏻女性:腰围>80cm为超重👨🏻🦱男性:腰围>85cm为超重✅测量方法：👉被测者站立，双脚分开25~30cm，使体重均匀分配在双腿上；👉用皮尺测量从髂骨上缘与第12肋骨下缘连线中点处（腰部最细部位），沿水平方向围绕腹部一圈的长度；👉皮尺紧贴皮肤而不压迫软组织，在正常呼气末进行测量；读数准确到0.1厘米即可。③腰臀比:腰围和臀围的比例👩🏻女性:>0.8为超重👨🏻🦱男性:>0.9为超重#理想身高体重 #不同年龄段的女生 #理想型身材 #变瘦变美变好看 #女生必看
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发布时间：2025-11-26 21:44全部评论
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