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非暴力沟通 在日常生活你有没有这样的困扰呢?和人聊天时,常常抓不住话语的重点,容易和他人产生矛盾、冲突,面对家人时喜欢抱怨、指责,-如果有以上困扰,非常推荐阅读《非暴力沟通》来提升我们的沟通表达能力💗-📝金句分享:-🔶也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。-🔶不带评.论的观察是人类智力的最高形式。-🔶一旦人们开始谈论需要而不指责对方,他们就有可能找到办法来满足双方的需要。-🔶学会说出自己的感受,而不是让别人猜。社会的节奏很快,人们都在匆匆忙忙地前行,打理自己的生活,的确没有很多时间去细细顾及你的感受。-🔶当我们意识到自己的需要,愤怒就转变为服务需要的情感。-🔶表达愤怒的四步曲:一、停下来,呼吸;二、留意我们指责;三、体会我们的需要;四、表达感受和尚未满足的需求。-🔶在人与人的沟通中,适当的示弱,能够达到以柔克刚、以退为进的效果。真正的学会倾听,是从放下自己内心的想法、感受、评判,一心一意地去体会对方。-
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发布时间:2025-11-26 21:45
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生涯小邹
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