落地不对，训练全白做 #前叉康复

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发布时间：2025-11-27 15:58

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大家都在搜：

我一年了，还是不太敢跳

4月前·广西

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我现在就是，患侧力量耐力都跟好腿差不多了，但是就是做不到单腿跳，或者说是单腿跳的动作发力不对，跳起来很别扭

4月前·广东

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川久保玲球

需要专门训练

4月前·江苏

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小时候玩跳房子真的很科学

4月前·陕西

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粉红小公举

右腿蹲起的时候老是会不由自主地向左内扣是怎么回事[憨笑]

4月前·山东

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肌肉吸收力都来了，牛顿棺材板被不断掀翻

3月前·安徽

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术后多久可以做这种训练

4月前·福建

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专业关注了[比心]

4月前·安徽

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4月前·辽宁

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大熊先生的蘑菇

讲得太好了！[赞]

4月前·山东

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那就是原地踝关节固定在雪鞋内，然后胫骨内旋了，一弯腰就咔嚓

4月前·浙江

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川久保玲球

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