体重已经稳定在111了，不掉的原因是什么？我们分析一下。1，进食过晚。它会让晚上燃脂模式停滞。2，长期处于高压缺觉状态。压力会让身体储存而非消耗。3，有氧运动过多，肌肉训练不足。4，早餐吃错了，需要提高蛋白质和脂肪含量，鸡蛋酸奶牛油果非常推荐。5，不要吃太少6，多补充水和电解质7，除了锻炼其他活动量太少自查自纠。跟我一起健康的减肥吧。#减脂 #瑜伽普拉提 #普拉提 #瑜伽 #vlog十亿流量扶持计划

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发布时间：2025-11-27 23:20
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