Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
运动疲劳积累 会出现什么现象
#跑步
#运动疲劳
#疲劳积累
#舒舒服服稳稳当当
#跑步知识
10
抢首评
1
分享
举报
发布时间：2025-12-01 09:20
全部评论
大家都在搜：
阿明爱跑步
粉丝
17.0万
获赞
113.5万
关注
猜你喜欢
00:00
1500米如何才能跑进5分钟?系统提高最大摄氧量#中长跑 #田径 #跑步 #1500米 #5000米
940
00:00
55岁12公里5分配，跑混氧，心率144算高吗 #跑步 #阿步健康跑 #传递奔跑的力量 #跑步心率 #中老年跑步
54
00:00
黎教练正在组织初中班的班长跑训练。他注重每个学生的体能和技巧，确保他们在训练中能得到全面的提升。训练过程中，学生们在黎教练的指导下，逐步提高跑步耐力。通过系统的训练计划，学生们不仅增强了体质，还培养了团队合作精神。黎教练的耐心和专业精神，使得整个训练过程井然有序，效果显著。
20
00:00
天津中考体育50米加速跑小技巧 #50米 #中考 #中考倒计时 #天津中考
33
00:00
被央视点名的超慢跑给初跑者的9条建议#居家锻炼#足底按摩#超慢跑#指压板
66
00:00
#创作灵感 短跑专项练习#体考生 #冬训 #专项训练 #田径
12
00:00
新手大基数怎么跑？每天5公里还是隔天10公里？ 跑步新手3步跑步法？跑步配速多少合适？有氧跑怎么跑？#跑步 #跑步治愈一切 #跑步鞋 #跑步打卡 #跑步装备
17
00:00
6个跑步必练动作，让你中长跑轻松满分
19
00:00
原地节奏超慢跑，颠覆你的认知，轻松拥有好身材#超慢跑#超慢跑跟练 #居家锻炼#超慢跑的好处
38
00:00
你远比想象中能跑！长跑极点是超越的信号 #何江熊#大商启新#科普知识#跑步 #二次呼吸
6
00:00
广州线下私教陪跑初中生，顺便分享点专业的轻松的跑步方式和技巧#跑步 #运动 #私教#马拉松
2
00:00
手上有拜拜肉的，慢跑时手上负重一个手沙袋效果会更好哦#手握哑铃 #运动 #健身器材 #赶走拜拜肉
4
00:00
跑步送髋，最起码要有力量才能送上去！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
6
00:00
10秒钟身体测试 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋 #平衡
1310
00:00
跟着卢教练一起提升跑步成绩！@吉林市盛中体能训练（火热招生中）
2
00:00
跑步呼吸的正确打开方式 #音速猫 #音速猫冲就对了 #体育生 #运动
467
00:00
坐位体前屈满分技巧 #体育 #体育精神 #体育生 #坐位体前屈
30
00:00
地狱级跑姿纠正教学：伸腿 直膝 刹车冲击 国际级专业跑步教练教你如何无伤跑步! 还有什么想学的? 欢迎随时问我!#科学跑步 #太极跑#跑步小白#跑步大神支个招
176
推荐视频
莆田马拉松马上开赛啦！这几个放松肌肉的动作，愿每位跑者顺利完赛，安全抵达终点！#康达利运动康复中心 #莆田马拉松 #肌肉放松 #莆田 #运动康复
3
马拉松备战指南 #健身 #健身房 #马拉松 #黄埔
9
通过几个动作提高短跑能力#田径训练 #体育教练
23
超慢跑的真实效果，和你想的不一样 #超慢跑真相 #科学运动避坑 #健身干货 #运动强度指南 #可持续健身法
30
超慢跑首月训练计划，有运动基础，跑六休一。徐栋英教授讲解如何设定超慢跑节奏？大家可以收藏#真实生活分享计划 #运动减肥打卡 #超慢跑#居家锻炼
4
原地超慢跑跑前热身9分钟跟练！跑前一定要充分热身，激活唤醒肌肉韧性和关节灵活度，让身体快速进入运动状态，提高运动表现，减少运动受伤的风险 #跑前热身 #热身 #热身运动 #超慢跑 #指压板超慢跑
17
经期来了能不能跑步#跑步 #经期 #减肥 #正能量 #上热门
258
#跑步我是认真的 #训练计划 #长跑 #跑步那些事 #马拉松 冷风磨砺，跑出你人生“降维打击”的底气！
10
#先跑再说 跑步人的仪式感，用一场欢快的奔跑，迎接2026 #跑步 #运动女孩 #跑步知识 #先跑再说 #抖音生活观察计划
114
重复一件事情，变枯燥了？你有没有感受过跑步过程中双脚离地好像在飞的感觉？#跑步 #减肥 #张胖子
4
跑步岔气怎么办？30秒缓解小技巧 #生活服务热点中心 #跑步🏃🏻 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步自律
4
跑步后的三大禁忌行为你都知道几个？ #跑步 #马拉松 #跑步打卡 #跑步技巧 #跑步知识
40
想跑步，就别等，现在就去。跑不动，就慢点；目标别定太高，能跑三公里，就坚持下去。完美计划想一万次，不如实际跑一次。 正如罗翔老师所说，我们怕出丑、怕担责，其实往往是怕成功。想做什么，立刻开始，不会就先做，在行动中进步。请相信，时间不会辜负努力，所有好运都藏在你的汗水里。#跑步#正能量#跑起来
6
精英跑者慢跑心率：60%-70%才是关键#运动 #健身运动 #户外运动
16
跑马后程老是掉速？力量耐力速度都得练！ #马拉松训练 #马拉松 #青浪马拉松俱乐部 #青浪跑步 #青浪文化
4
最新视频
我只想要一块草莓蛋糕 不是草莓 也不是蛋糕 算了 你也不懂😐
1
虽然没有过多的记录，只打卡式的拍了三两张，但她说:“妈妈，明天我还要来这里玩。”
18
开心的周六下午在小满农场
1
发生两摊主吵架，这小伙子在水盆上面把鱼拿在手上往地下摔在路上 #街上吵架 #菜巿场趣事 #上热门 #冲突吵架
19
#卷毛 那我问你究竟是花好看还是我好看.#top1
78
大地垫可裁剪也非常好打理
1
东北的孩子再等等马上就能回家啦 踩雪的声音，在外的东北人哪有不想家的。。。。。。
0
我就这样走进内场#新年音乐会#tf家族#时代峰峻#演唱会
27
热榜推荐
还是小胖子好薅，肉乎乎的 #小奶狗#修狗#狗狗#我和它的365件小事#万物可爱计划
1.4万
@小趴菜
《晚自习老吃家8》之养乐多奥利奥慕斯 #真实还原 #美食 #学生时代 #超能演剧情大赛 #九日旭
21.9万
九日旭😎
我的2025有欢笑有泪水，谢谢那些珍贵难忘的时光填满了2025！#我和它的365件小事 #万物可爱计划 #抖音热点记忆2025
2.4万
金毛蛋黄
#抖音美好惊喜夜 正式官宣！以“你很棒，我也是”为名，邀您共赏温暖岁末惊喜之夜~#抖音美好跨年季 #2025抖音美好惊喜夜官宣
3.3万
抖音美好惊喜夜
2025年年终盘点 这一年开始环游世界，我们去过了13个国家，从一开始带海棠出门的紧张万分，到现在的说走就走，我们已经成了最默契的旅行搭子，他陪伴我在国外度过了无数的夜晚，我也看着他从小小一只，逐渐变得背起来都费劲。（希望你别再重了），2026年我们还会在路上#我和它的365件小事 #万物可爱计划 #抖音热点记忆2025 #2025我做过的最酷的事情
9.8万
不撸猫HaiTang
我就养“亿”只！ #养宠从夯到拉挑战 #我和它的365件小事 #万物可爱计划#抖音热点记忆2025 #蔡可爱爱仓鼠
1.5万
蔡可爱鼠鼠
谢谢小狗，谢谢摩卡 #我和它的365件小事#万物可爱计划#抖音热点记忆2025
4.1万
哈礼鹿呀
外婆的交待，他居然听懂了 #我和它的365件小事 #万物可爱计划
4.3万
奖一颗松
12月16日，山东菏泽，博主“#爱吃蛋 ”粉丝超440万，一起跟着“蛋神”学做鸡蛋羹：两倍开水搅匀、去沫、开水上锅转小火、10分钟后关火焖3分钟。快来“交作业”！#蛋神
2579
生活帮
小米影像体验官吴彦祖，在社交媒体晒出了开箱小米17Ultra徕卡版的视频，对徕卡相机的经典复刻赞不绝口#吴彦祖小米17ultra新品开箱
3756
凤凰WEEKLY
#跟着蛋神煮鸡蛋 跟着蛋神学开水蒸鸡蛋羹，以后开水蒸蛋羹将是我永远的神，太成功了#爱吃蛋 #鸡蛋羹 #开水蒸鸡蛋羹 #小学生早餐
2564
猪猪妈
年度总结，是这一年的花絮，也是我们的独家记忆 #我和它的365件小事#万物可爱计划#抖音热点记忆2025
4.1万
河卜卜的momo酱
跟蛋神学开水做鸡蛋羹#跟蛋神做鸡蛋羹 #鸡蛋羹
4170
鑫鑫麻麻
大哥：今年就由我总结一下 毕竟我是这家老大 #我和它的365件小事#万物可爱计划#抖音热点记忆2025
4.0万
木子小队长
热门视频
【惊爆价到手2个】2026熊猫款智能语音小夜灯卡通声控led迷你USB
0
看图写话是一二年级的重点也是难点，可以准备这套练字帖 既能练字，又能提升写作水平，有彩图有注音 #小学语文
0
【拍一发六】家用去油去污泡沫型厨房灶台油烟机免清洗油污净清洁剂
0
入秋啦，女朋友脚底凉凉的，可以给女友安排上啦#暖贴#女生必备# 好物推荐 #暖脚宝 #情侣日常
0
爸爸不在身边 一天还爸爸粑粑巴巴的，麻麻天天辛苦带你 不见喊妈妈麻麻的🙂↔️#ིྀ我ིྀ的ིྀ小ིྀ萌ིྀ娃 #宝宝叫爸爸 #女鹅日常 #11个月的幼崽 #可爱的萌娃宝宝
17
看图写话是一二年级的重点也是难点，可以准备这套练字帖 既能练字，又能提升写作水平，有彩图有注音 #小学语文
0
冬天羽绒服领口袖口很容易脏，关键还不好洗！可以用#免洗清洁湿巾 擦一擦，干净还不留印子。太实用了！
0
生完孩子松弛没自信？试试这个办法
0
铜川市宜君县防水补漏维修本地师傅免费上门 13520301198漏水检测精准定位、防水卷材等等漏水渗水问题， 同城专业师傅，免费上门勘察，价格透明，售后无忧，专业承接全城及周边县城大小工程。有需要的家人赶紧联系预约，解决漏水渗水难题，给家一份踏实守护！ 防水涂料勘察卫生间漏水维修屋顶漏水维修阳台漏水维修厨房漏水维修外墙漏水维修窗台漏水维修可服务区域：王益区、印台区、耀州区；宜君县。#专业阳台防水维修师傅 #本地上门楼顶裂缝维修 #周边屋顶防水师傅维修 #上门漏点定位师傅维修 #本地伸缩缝防水补漏维修
0
复古绿沙发，客厅瞬间变身艺术馆！
1
