越马 40.5km处，坚持了 40 公里，核心多少有点松了，但整体协调性还可以，力量重心尽可能往前送，业余跑者不要讲究大步幅，更不需要追求后撩腿，做好流畅、协调、经济，你就已经是王者。马拉松并不是看你后程多能顶，而是看你迈出的每一步少消耗多少能量，你每一步多积累体能，都是你 pb 的保障。#绍兴马拉松 #马拉松

302
82
1
1
举报
发布时间：2025-11-28 18:38
全部评论
大家都在搜：
郑青Runner
作者
...
感谢@七叶摄跑 记录[赞][赞][赞]
10月前·浙江

0

分享
回复
郑三
...
加油家们[赞][赞][赞]
作者赞过
10月前·重庆

1

分享
回复
潮汐猎人（👣🐯）
...
青神帅就完了！
10月前·浙江

0

分享
回复
郑青Runner
作者
...
[一起加油][一起加油]
10月前·浙江

0

分享
回复
涛仔555
...
又咬牙
10月前·浙江

0

分享
回复
郑青Runner
作者
...
破三不用咬牙，破 230 要使劲咬牙[得意][得意][得意]
10月前·浙江

0

分享
回复
哈哈哈哈
...
跑的快 跑姿帅的 说什么都对[我想静静][我想静静]
10月前·浙江

0

分享
回复
郑青Runner
作者
...
跑的快的一般协调性流畅[看]
10月前·浙江

0

分享
回复
来回竹节，多丽丝，特种丝。
...
[赞][赞][赞][666][666]
作者赞过
10月前·浙江

1

分享
回复
青青
...
[赞][赞][赞]
10月前·浙江

0

分享
回复
一起玩
...
[赞][赞][赞][赞][赞][赞][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
10月前·浙江

0

分享
回复
姜公子
...
[赞][赞][赞]
作者赞过
10月前·浙江

1

分享
回复
@Zhou
...
哥冬天能带我这个拉胯一起训练吗[流泪]我太想进步了[流泪]
10月前·浙江

0

分享
回复
郑青Runner
作者
...
冬天我跑的少，长距离到时一起[一起加油][一起加油][一起加油]
10月前·浙江

0

分享
回复
郑青Runner
郑青Runner

粉丝2811获赞16.7万

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频