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困难不可怕?鹤杰书店书籍,帮你反预设恐惧! 预设恐惧、不敢闯关?鹤杰书店《反逃避心理学》,教你戳破幻象~ 进主页搜关键词直达!
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发布时间:2025-11-29 06:21
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为何总为小事暴怒?那怒火,常是内心压力的警报。聊聊根源与解法。#火柴人 #每天跟我涨知识 #原创动画
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骨子里很坏的人,往往都有这5个特征 #心理学 #小人 #青年创作者成长计划 #人际交往
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当我羡慕嫉妒恨时为什么我无法克服? #心理 #心理学 #心理疗愈 #创作年终讲
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曼陀罗绘画 《万物归一》解读(中) #曼陀罗绘画 #绘画心理学 #心理学 #心理 #绘画分析
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遇事心乱如麻?系统还原心法助你秒回平静 每次遇到突发状况,心跳加速思绪纷飞,无法冷静?那种被情绪淹没的无助感,你是否也深陷其中,我懂你的挣扎。请记住,心乱如麻是身体的本能警报,不是你的错。分享系统还原心法,核心是像工程师重启思维:情绪涌上时立即暂停,问三个问题——发生了什么?核心问题是什么?下一步行动是什么?演示一下,工作中客户质疑,冷静分析本质找出方案避免干扰。即时技巧尝试478呼吸法,吸气4秒屏气7秒呼气8秒重复几次;每周安排一天虚度时光如散步发呆,让身心彻底放松。长期建议培养逻辑习惯,从免费课程入门,逐步掌控情绪。#职场压力 #焦虑缓解 #个人成长 #心理急救 #情绪管理
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反PUA 心理学知识上 #认知 #认知思维 #独立思考 #心理学 PUA
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你遇见过路怒症吗?实际路怒症也是分类型的 #路怒症#心理学知识#科普#路怒症害人害己#拒绝路怒症
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焦虑人群失控循环?自我拥抱心法即刻舒缓情绪! 越想变好,越被焦虑吞噬?这种失控感像漩涡,让人窒息无力吗?别担心,这很正常,不是你的错。焦虑其实是成长的信号,需要温柔引导。试试'自我拥抱心法',它能提供温暖的心理支持和安全感。核心行动是向内探索:每天花5分钟写日记,剖析自我状态,比如写下'今天焦虑源于工作,我拥抱自己说值得被理解',逐步缓解难过。接着,立即实践478呼吸法:吸气4秒,屏息7秒,呼气8秒,重复三次,身心瞬间舒缓平静。#自我疗愈 #心理健康 #心理成长 #情绪管理 #焦虑缓解
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成长者焦虑失控?元认知觉察法7天重获平静 是否曾因焦虑失控而烦恼,感觉热情被吞噬?请相信,焦虑是大脑的正常防御机制,不是你的错。每个努力成长的人都会经历这种风暴。今天分享‘元认知觉察法’,一个基于脑科学的简单工具,通过观察自身思维提升自控力。当坏情绪来袭时,先暂停一切,在纸上或心里记录感受,比如‘我现在焦虑因为任务重’。这能帮你像旁观者一样看清情绪来源。然后进行10秒深呼吸,或转移注意力到喝口水等小事,并告诉自己‘这只是暂时的’。每天坚持5分钟练习,能逐渐强化专注力,让你学会与焦虑共处。#情绪管理 #元认知觉察 #个人成长 #心理健康 #焦虑缓解
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