自由泳打腿这样练， 轻松走水还简单，只需做好这三点。#游泳 #自由泳 #自由泳打腿 #自由泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音

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发布时间：2025-11-29 19:28
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奶茶不甜
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昨天打了400米，今早起来大腿前侧、腰都是疼的
10月前·云南

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王教游泳小课堂
作者
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说明你平时很少练打腿[捂脸]
10月前·四川

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Seven＂
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为什么我这样练的时候，手压着浮板就下去了[暗中观察][暗中观察][暗中观察]
10月前·天津

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王教游泳小课堂
作者
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可以先背两片背漂练打腿[灵机一动]，就是视频里的第三点
10月前·四川

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瘦肉包
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打腿是大腿后侧腘绳肌和屁股酸，请问发力是对的吗？
10月前·江西

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王心诚🎵🏊
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第三点怎么做到
10月前·北京

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王炸💥
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我打完屁股大腿不疼，小腿疼[捂脸]
9月前·新疆

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余松武
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[赞][赞][赞][赞][赞]
7月前·广东

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一口气哈亖你
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蛙泳还没学明白，开始给我推自由泳了[噢买尬][噢买尬][噢买尬]
10月前·江苏

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王教游泳小课堂
作者
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都有的
10月前·四川

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.69186816.💎帅帅妈咪💎婷姐
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学习了，去了试着打腿
10月前·河北

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作者
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[灵机一动]
10月前·四川

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渡陌川
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[尼克][赞]说得真好
10月前·安徽

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作者
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[比心]
10月前·四川

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Echo
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浮板埋头打腿怎么换气啊，一换气就压板下沉
10月前·四川

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王教游泳小课堂

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