Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
中考长跑必练的五个黄金动作,拯救不抬腿,赶快点赞收藏训练起来!
#江西赣州
#中考体育
#长跑
#长跑训练方法
8
抢首评
5
2
举报
发布时间:2025-11-29 23:06
全部评论
留下你的精彩评论吧
大家都在搜:
赣州上门体育-罗教练
粉丝
45
获赞
417
关注
猜你喜欢
00:00
跑步是中年人最硬核的救赎。#dou上热门 @DOU+小助手 #跑步#运动 #马拉松 #跑步治愈一切
27
00:00
慢跑 30 分钟 8 大健康问题悄然消失 每天慢跑30分钟,8大惊喜改变等着你!从大脑记忆到皮肤状态,从免疫力到情绪管理,轻松跑出健康好身体。#慢跑好处 #健康生活 #运动养生 #跑步改变 #每日运动
2523
00:00
半马突破130的训练方法,你的半马突破130了吗?评论区分享一下你的半马成绩#训练场日常 #马拉松 #跑步治愈一切
44
00:00
跑步时戴上负重沙袋可以增强腿部力量感#负重沙袋#沙袋#运动#跑步#增强力量
5
00:00
立定跳远前两个动作总是做不好?看看是不是细节没做对#立定跳远 #南京 #南京中考 #南京中考体育
2
00:00
#科学运动 #跑步那些事 #因为热爱所以坚持 #因为热爱所以执着 #因为热爱所以专注 跑者能力提升的6大信号
10
00:00
跑完步腿酸,腿紧张。3分钟帮你缓解改善!#腿部肌肉#腿部紧张#腿粗#跑步拉伸#小腿拉伸
21
00:00
力非凡弹力带拉力圈运动拉伸训练高能感热身拉力带锻炼拉伸阻力带
0
00:00
#跑前必做 跑前热身,帮你快速激活全身,有效避免运动损伤,记得点赞收藏 #一起来锻炼 #跑步 #跑前热身 #ootd #运动
258
00:00
提升百米的四种训练方法#中考体育#小学体测#上门体育#
14
00:00
跑前热身可以快速激活身体,打开心肺功能,远离跑伤,分享9个经典跑前热身动作,初跑初记得分享哦#跑步#热身 #一起来锻炼#涨知识 #每天坚持锻炼
21
00:00
钻采技术中心:隆钊田
28
00:00
跑步之前因为工作压力大,经常性情绪低落,暴饮暴食。 现在情绪稳定了,心情变好,饮食也规律了起来! #上热门话题跑步 #晨跑 #跑步那些事 #坚持的意义
25
00:00
各位新手小白们,你学废了吗?#跑步#热身#跑步知识
70
00:00
给想开始运动的你一个薅羊毛的方法#自己的原创作品 #记录美好生活每一天 #运动 #自愈 #运动改变生活
17
00:00
跑步不练髋,肯定跑不快。
8
00:00
什么样的慢跑能够使人更加持久 带你一起了解超慢跑。#健康在于运动 #超慢跑
16
00:00
冬训抓核心,开春不掉队! ①堆跑量控配速,70%-80%有氧跑+周末2小时长距打基础; ②跑休日练力量防伤提效; ③每周1次13-15km节奏跑优化跑姿。 有氧打底+力量护甲+节奏磨刀,坚持就能轻松PB! #冬训攻略 #跑步提速技巧 #跑马备赛 #抖音美好生活
231
00:01
每天跑10公里对跑者有哪些好处。 #先跑再说 #马拉松 #冬训 #坚持的意义 #跑步训练
70
00:00
#菏泽#同城 #中考体育 #菏泽演武体育 激情周末,让你知道如何快速提升跑步能力 跑步不行的联系我
41
00:00
跑步抬腿前摆,皆为提拉结果,练好提拉技术,跑姿轻盈高效#跑姿 #跑姿欣赏 #跑姿纠正 #跑姿改进 #跑姿教学
44
推荐视频
#真实生活分享计划 冬天跑步,尽量舌尖轻点牙齿上颚,避免冷空气大量直吸肺部。#跑步#运动#原创
68
跑步遇到红灯该怎么办? #内容过于真实 #经验分享 #知识分享 #跑步 #抽象
7
苦练成绩上不去,不是你不够努力,而是训练方式存在问题!#体育生#冬训#3%体育俱乐部#珠海体育培训#田径训练
14
五公里慢跑的好处#运动跑步 #跑步🏃🏻 #跑步锻炼 #户外跑步 #运动锻炼
92
50m成绩上不去,那就练这套绳梯速率练习吧❗ #50m#中考体育#跑步速度#体考 #跑步🏃🏻
11
膝盖像弹簧,脚掌像雨点。真正的效率来自“放松中发力”,这是提升步频、减少消耗的关键一步!#田径训练 #跑步技术 #小步跑 #运动表现 #放松跑
83
很多人跑步卡在“能跑但不快”。 答案往往在节奏训练:让身体学会在高强度下继续用有氧干活。#跑步#全民健身#马鞍山 #中考体育#马鞍山装修 马鞍山中考体育训练,户外运动
137
想起跑就进入无人区,你试试这个动作#田径 #体考 #专项 #起跑 #田径训练
15
这款运动排酸包真的太香了,冬训真的很需要#跑步#训练#马拉松#冬训
0
对想要提高成绩的小伙伴,HandLove提速抗疲劳营养包助你PB#跑步#运动#冬训#马拉松#handlove
2
跑步这样练 轻松跑完全马 #生活服务热点中心 #跑步坦白局 #跑步🏃🏻 #田径训练 #运动
417
扶墙推动感练习 面壁不思过,去找推动感,跑动中去想像,面前一堵墙,推着它往前跑[呲牙][呲牙][呲牙] #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #推动启动 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
31
最新视频
#日常练习 2025(281)
28
帅哥看过来!黑啡健身年终放大招,328 元季卡拿下,淋浴储物、撸铁跳舞全有,多课程燃脂,囤卡早买早赚,冲! (注意,叠加立减后的价格是328元,团购价是698元;)#让健身成为一种习惯 #运动 #自律 #减脂 #健身房
1
起来吃宵夜了朋友!#跟着秋风啃蟹脚#跟着烟火榜吃就对了#烟火榜#降温了吃口热乎的#网上很火的海鲜试吃
0
不喜欢我算你没品
15
虽然你们彼此很爱,但是又不敢靠近,所以两个人就陷入了一种爱而不得的痛苦当中
86
#婚鞋 #新娘鞋 #新娘鞋婚鞋 #备婚日常 #备婚 婚礼清单之婚鞋篇~
7
外卖现在想开店的,膜哥给你分享一个非常适合新手小白的起店法 #外卖运营 #面膜哥 #干货分享
947
生活没有比较,每个人的路不同, 守好自己的节奏。
43
说话什么洗不掉了!#手绘 #vlog十亿流量扶持计划 #灵魂画手 #搞笑合集
310
代糖赤藓糖醇零卡糖食品烘培甜菊糖优于木糖醇糖粉#零卡糖 #零卡糖甜品 #零卡糖美食
0
热榜推荐
国家文物局就南京博物院文物管理中的有关情况开展核查!
3.1万
中国青年报
谭派传承人聊京剧直播 谭派传承人@谭氏三姐妹 认为直播正在成为传统艺术通往剧场的“新桥梁”。#艺熠生辉走进直播间 #京剧姐妹花直播出圈
1.2万
北京时间
国家文物局工作组已赴南京开展工作
222
光明网
国家文物局成立工作组核查南京博物院文物管理情况 #南京博物院
36
政知道
浙江省委省政府派出工作组,加强督导宁波患儿术后离世医疗事件后续处置工作
6388
新京报
单场观看人数逼近万人!直播正在突破传统戏曲艺术的传播瓶颈。#艺熠生辉走进直播间 #京剧姐妹花直播出圈
7112
澎湃新闻
国家文物局工作组已赴南京
11
中新社国是直通车
国家文物局工作组已赴南京开展工作 【#国家文物局工作组已赴南京开展工作 】国家文物局对近日媒体报道的“南京博物院《江南春》图卷现身拍卖市场”等相关情况高度重视,已成立工作组并于日前赴南京开展工作。(国家文物局网站、新华社)
81
北京日报
国家文物局成立工作组 就南京博物院文物管理中的有关情况开展核查
9276
小央视频
@谭氏三姐妹 谈京剧直播,直言:观众在哪,舞台就在哪,直播也是一种宣传方式。#艺熠生辉走进直播间 #京剧姐妹花直播出圈
5379
央视文艺
艺考老师质疑舞蹈统考打分不合理, 在校门口喊话:评委懂不懂流行舞,基本功78分剧目再差能打63.8分吗
4.3万
江北融媒
江苏省委省政府对南京博物院开展全面调查,国家文物局工作组已赴南京开展工作(编辑:阿联)
246
环球时报
与嫌犯“网聊3年”搜集犯罪证据 姐姐为弟追凶24年案将宣判 李海玉:会带父母遗像去开庭 希望得到公道后回归正常生活
3702
红星新闻
国家文物局成立工作组,就南京博物院文物管理中的有关情况开展核查#南京博物院
1485
大众新闻-大众日报
12月22日(发布)。48岁女子为弟追凶28年,誓言不成功不留长发,女子最新发声,凶手死刑后 会做真正的女人,人工授精 为李家传宗接代。#媒体精选计划 #记者在现场
2493
新闻夜航
热门视频
固特异精装360全国包安装 #特斯拉 #特斯拉脚垫 #固特异脚垫
25
我靠下雪了了啊,#抖音推广 #雪天出行注意安全 #雨天行车注意安全
40
哈哈!乐一个!
12
马来西亚进口白咖啡☕️#咖啡日常 #仙女都在喝什么 #白咖啡 #马来西亚咖啡 #好喝不贵
7
毛绒大肠发圈
0
冬至过年包福饺,用这个#福财饺子印章,全家一起吃福饺!热闹又幸福!#饺子 #冬至吃饺子 #过年吃出好运来
0
但凡你早点知道#许华升 同款美白秘籍,也不至于黑了一年又一年#美白洗面奶 #变白
0
工程采购踢脚线,来华沃,一米低至2.3元!#踢脚线 #铝合金踢脚线 #踢脚线厂家 #源头实力厂家 #工厂实拍视频
8
快看看哪个仙女没用这个洗发水都亏大了!#让头发变柔顺的方法 #洗发水推荐 #秀发飘飘 #干燥的头发如何变得顺滑
0