我们必须要认清现实，睡眠不是可选项，是必选项。#认知 #思维 #科普 #知乎

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发布时间：2025-12-02 18:29
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月辞
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实际上不熬夜和睡够是最好的，也就是10点左右躺下争取11点前睡着，7点左右起，够8小时。如果感觉不够，那就中午补或者晚上再早一点。睡的少的当下就有感觉，睡得晚但是睡得够的长期有感觉。
1周前·江苏

4

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🌈鹤白. 　　　　　　　　　╲
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有些东西不能在这里说，但这是很多人的现状
4周前·山东

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木有纸
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换生存而已[不失礼貌的微笑]
4周前·广东

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卷柏认知慢充
作者
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[流泪]
4周前·湖北

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🌈半斤牛肉杀手
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我朋友身体健康，因为超时消费网贷逾期导致家庭氛围极差然后持续个把月焦虑失眠半夜三四点睡到八点出门干活，有一天中午回家吃完饭就猝死了
4周前·广东

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闪
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都要命
4周前·江苏

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卷柏认知慢充
作者
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是的[流泪]
4周前·湖北

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歌未竟东方白
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初中高中不都是晚上十二点早上五点半吗，也熬过来了，虽然落了个偏头痛
1周前·河南

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太平洋的风
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去年我朋友和他朋友还一起在玩游戏，第三天我朋友在群里叫我，我以为在催我打游戏，我还说马上就去，结果他告诉我前两晚和我们打游戏那个猝死了[捂脸]
4周前·重庆

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长凡
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睡得少又晚
4周前·湖北

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卷柏认知慢充
作者
...
[流泪][流泪]
4周前·湖北

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知昂╰︶
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触底反弹了[流泪]，前几天一直六小时，昨晚突然这样
3周前·山西

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stream
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我以前12点睡3点起，心脏经常绞痛，大脑发胀，知道我表弟90年猝死，吓得我现在改成早睡早起，没有之前症状了[感谢]
4周前·上海

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三柠茶。
...
[马市长]
4周前·江苏

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卷柏认知慢充
作者
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[思考]
4周前·湖北

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懒症发作
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这期不讲政治了，流量一下上来了[看]
4周前·内蒙古

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用户已注销
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常年凌晨五点睡下午三点起，十小时自然醒怎么说
4周前·山东

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安
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我试过一天只睡了三小时，持续十天，然后就发烧了三天[杀马特]
4周前·山东

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🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳
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没得选择
2周前·河南

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罗非达人
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恭喜恭喜啊博主终于有广子了，我都怕你不更
4周前·福建

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卷柏认知慢充
作者
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[抱抱你]
4周前·湖北

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阳阳，
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早睡，早起
4周前·广东

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卷柏认知慢充
作者
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善
4周前·湖北

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林牙
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5000万美元和10000万美元，给你，你到底选择哪个呢
4周前·湖南

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免
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香港人最多，打兩份工，每份9小時，還沒算交通，買個飯等
4周前·中国香港

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我是神经病让让我怎么啦
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凑合着活着吧 活一天算一天
1周前·河北

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卷柏认知慢充
卷柏认知慢充

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