感觉自己没有边界感吗？还是害怕被人冷落才没有边界感？苏州优眠 #心理咨询师王红玉 #苏州优眠医学中心 #苏州边界感 #苏州情绪管理

2

抢首评

收藏

分享

举报

发布时间：2025-12-02 18:00

全部评论

大家都在搜：

苏州优眠医学中心

粉丝60获赞293

猜你喜欢

推荐视频

想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《治愈》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
0
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《治愈》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
0
喜恶同因，读懂人性的一体两面 #情感共鸣#思维#提升自我#知识分享#心理学
0
如果你觉得自己焦虑、难过、不妨看看这本书《自渡》#心理学#静心#讨好型人格#焦虑型依恋
0
《宏远时语》这叫什么？自我具足。
7
精神病学(上)
2
人生迷茫困惑？3W+SIGN模型三步找到方向你有没有感到每天忙碌却内心空虚，不知为何而活？这种价值感不稳的表现无处不在：辛苦工作却空洞；被他人期待左右；刷短视频成瘾却更焦虑。它带来无尽自我怀疑。现在，引入3W法则复述人生：Who—精准角色如探索者；What—关键事件如帮助朋友；Why—动因如助人带来价值。同时，SIGN模型定位热情：Success—成功时刻；Instinct—本能吸引事；Growth—成长活动；Need—世界需要事。通俗讲，3W助你认清角色行动动机；SIGN帮你发现兴趣领域。设计一个练习：用3W分析最近有意义的一天；基于SIGN列兴趣清单。长期践行：少刷无用信息；练习专注力从5分钟开始；写日记管理杂念。关于人生意义，你最大的困惑是什么？期待真诚分享。#内在指南针 #心理工具 #个人成长 #自我探索 #人生意义
4
自信怀疑者必看？三步心法重建从容自信你有没有经历过这样的时刻：机会就在眼前，却因自我怀疑不敢伸手，一辈子活得委曲求全？请记住，这种内心的摇摆很正常，不是你的错。今天我分享温暖治愈的自我维护心法。第一步，当机会出现时勇敢争取，记住连自己都不维护谁会替你考虑，如小A主动发言后获得认可。第二步，屏蔽干扰源，列出日常干扰如社交媒体并设置界限。第三步，每天感恩三件小确幸，用心欣赏点滴美好。最后，试试5分钟深呼吸：吸气4秒、屏气4秒、呼气8秒，快速平复焦虑。通过每日练习，逐步重建自信根基，学会从容应对。#自我维护心法 #情绪管理 #个人成长 #心理健康 #自信提升
3
你总觉得自己“不够好”？神经科学揭秘：这是大脑的BUG｜大脑竟然可以“重新编程”？利用 RAS 系统，让好运自动找上门
1
什么是精神内耗？ #精神内耗 #个人成长 #心理学常识 #正念
4
#做一个简单快乐的人#交友需谨慎 #普及知识 #逻辑 #人格心理学 #科普视频
9
面对心理感情的伤害，需要原谅的不是对方，应该是你自己 #情感#情感共鸣 #认知
2
优点和缺点是一体两面，它们相辅相成，要学会灵活运用。 #智慧人生 #处事智慧 #心理学
12
一张图片看穿一个人头像中所隐藏的心理密码 #头像识人 #心理密码 #人生感悟 #认知觉醒
20

最新视频

热榜推荐

热门视频