#内容太过真实 今天视频有点长，希望能给被腰突困扰的你一些帮助，没有感同身受，只能自己加油#腰椎间盘突出 #腰突 #腰脱 #腰脱康复

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发布时间：2025-12-02 20:16
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苏梅
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你好美女，刚刚刷到你[抱抱你]你纤维环破裂嗯，腰带几个月去掉的，我现在两个多月了，也是保守治疗的[抱抱你][抱抱你]
3周前·河南

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亲爱哒宝贝～
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疼痛期间不建议热敷吗？
3月前·江西

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乐宝宝1010（腰脱康复中）
作者
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敷臀腿
3月前·辽宁

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雨花石☘️
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美女，养生茶都放了什么？
4月前·陕西

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英子
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美女，我昨天听你的做了20分钟，是分两次完成的，感觉没有不舒服，今天就多了站立小燕飞加你的初级，不知道哪个动作不能做，腰又酸胀了，又贴膏药了，我还要接着做吗？
5月前·广东

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乐宝宝1010（腰脱康复中）
作者
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那你先不要做站着的动作，都做躺着的，如果还是不舒服就减少一些，慢慢来
5月前·辽宁

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甜大花
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妹妹，看到你的视频给了我很大的信心，腰5骶1脱出1个半月，左侧屁股和大腿憋胀疼时好时坏，各种焦虑崩溃，看到你的恢复经历，瞬间觉得我又行了，感谢分享[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
4月前·山西

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乐宝宝1010（腰脱康复中）
作者
...
[抱抱你]
4月前·辽宁

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飘在风中的6525020030
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你能洗澡？会加重？
2月前·内蒙古

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乐宝宝1010（腰脱康复中）
作者
...
能洗澡
2月前·辽宁

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清风暖阳
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我现在40多天了平躺腰还疼就得侧躺着
5月前·辽宁

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我想静静@
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博主，你膝盖会痛吗
2周前·广东

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乐宝宝1010（腰脱康复中）
作者
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不会啊
2周前·辽宁

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你是我的掌上明珠
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这么美，这么温柔[宕机]
4月前·辽宁

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乐宝宝1010（腰脱康复中）
作者
...
[色][色][色]
4月前·辽宁

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宋家女
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我也正在经历 目前行动没问题 都做哪些运动呢？
作者回复过
4月前·河北

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乐宝宝1010（腰脱康复中）
乐宝宝1010（腰脱康复中）

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