模拟从加速阶段到最大速度阶段的冲刺练习，扶墙身体呈45度准备逐渐转换到高抬腿，核心收紧保持躯干稳定。#田径训练 #冬训 #田径短跑

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发布时间：2025-12-03 16:00

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重庆造梦体育—周教练

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