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快快闪6960（鹿晗四巡南京版）
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11月前·浙江
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帅帅🏃♂️🏊♀️🚴🏻♂️
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@贝爷带你跑跑
11月前·浙江
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Lumen.ₕₛ
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“赛”后恢复跑5公里，或者叫它热身
。
围绕“5分配持续跑30公里”的年度恢复训练总目标的相关训练，正在正常推进。周日PB后，双腿全酸，周一周二全休，昨晚直接9小时继续深度恢复，上午就可以正常跑步了，时间关系只热身了5公里，找找心肺和步频的感觉就行。本月说过了要堆跑量，不过本周不贪多～
#马拉松
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发布时间：2025-12-03 15:36:13
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