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立定跳远满分💯的四个小秘招
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发布时间:2025-12-03 18:22
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邹
...
太帅了[躺平]
7月前·陕西
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小刘教练.
作者
...
[呲牙][呲牙]
6月前·陕西
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种草官
...
[调皮]
7月前·广西
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阿霞
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7月前·广东
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追忆燕子
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6月前·陕西
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X.
...
学到了刘教练
7月前·陕西
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小刘教练.
作者
...
[呲牙]
6月前·陕西
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阿利
...
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6月前·山西
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悟空空空
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7月前·陕西
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小刘教练.
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虽然不太标准,但是锻炼时间不长,人生第一次,一次50个俯卧撑!#俯卧撑 #锻炼 #健身 #加强核心力量
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2026 第105课|肩背 #晶晶健身力量训练 #创作者中心 #创作灵感#晶晶力量 @晶晶健身运动(力量塑形) @晶晶运动健身(直播回放)
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还是这种漫画的好看。。。
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约了骑单车的衣服换好了,天又下雨了,只好在家热热身了
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成长就是突破自己,不断尝试和挑战自己以前不敢做的,勇于尝试新鲜的食物,生活才会有新的突破,成为更好的自己。#挑战核心稳定性 #倒置体式 #手肘倒立 #瑜伽力量支撑
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#臂力棒 这是一期含娃量极高的视频!
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开始备战青岛赛#腕力#斗腕#宿舍训练
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起床,拉几个加油 #没事多运动运动 #引体向上
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#晒出今天你的跑步成绩 努力变好中 加油
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每日运动日常,我锻炼我健康👏👏👏
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记录证明我在坚持😀
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惊不惊喜 意不意外,我竟然趴上去了,快来夸夸我。我就想着试一试还真上去了,虽然趴的那么丑那么难看,我也要记录一下#户外健身 #单杠二练习#引体向上#加强核心力量#努力变成更好的自己
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八百年前录的视频😂#盘腿抱柱子#犟种挑战 #犟种 #大学生 #大学生哪有不疯的
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居家一个动作 灵活髋关节 #居家锻炼#健身#髋
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平板支撑练核心毅力耐力 ~亲爱的自己加油💗💗
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#锻炼臂力 坚持到底就是胜利
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何其有幸你出现梦里,何其不幸你只在梦里。 #音乐流#内观流
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每一份坚持都值得被看见!
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强制开启减肥模式😁
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打卡五十三天 加油
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下雨天好像更适合训练, 不用出门遛娃,不社交,就跟自己死磕,感受每一次屈伸带来的发力感…#宝妈居家锻炼
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#平板支撑 适当的给自己找点苦头吃,当真的苦难来临时,你就会发现 也就一般般嘛。
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致40➕的人OK 听不懂的BGM,调调喜欢就行 🩵#运动是提升能量的最低成本 #OK
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#热爱可抵岁月漫长#有你真好#一起锻炼吧
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带着孙子去锻练,现在有点上路子啦, 全民健身重在参与
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冬练三九, 夏练三伏。 坚持打卡, 收获满满!
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全身管理筋膜刀日常按摩手法分享 #肩颈操 #肩颈 #腿部放松 #腿部拉伸
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一只可爱的小青蛙🐸
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每天半小时运动起来#郑州 #少儿体能 #运动长高 #郑州宝妈 #运动追高
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周末愉快 起身运动#懒人躺练
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谢谢各位粉宝一路指点陪伴✨ 练了好久跪姿俯卧撑,今天总算找到发力感了 一点点突破,慢慢遇见更好的自己 健身没有捷径,坚持自有答案💪
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汗水向下,人生向上,与其在情绪的泥潭中无所适从,不如在运动的爽感中驱散一切 ✌︎ ᵔ◡ᵔ ✌︎
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精心打磨每一个ending定格✨ 山西大同大学队员全力备战山西省第十七届省运会,主教练细致纠正造型细节,每一次训练都是赛场底气。 机构暑期集训火热招生中,面向7–12岁小学生,专业教练手把手教学同款训练内容,塑造形体、磨炼毅力。 感兴趣的家长欢迎后台私信咨询报名~ #大同少儿啦啦操 #山西省运会 #暑期兴趣班 #大同少儿体育
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持之以恒动起来换一副强健好身板,就算赶上降雨天气也能不打乱原本的健身节奏2026.07.04
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