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想要人前显贵，必先人后受罪！
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发布时间：2025-12-03 22:01
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星耀丨足球
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老哥，腹肌呢[呲牙][呲牙][呲牙]
2天前·浙江
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海海
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腹肌还是在的只是没有绷紧而已嘿嘿[暗中观察][暗中观察][暗中观察]
2天前·浙江
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xingguangWang
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Fully enclosed squat frame, safety first
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虎山
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炼小腿？
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享受独处 自我提升的过程 享受独处 自我提升的过程 即使重感冒 即使出差 抓住一分一秒 #深漂 #打工人 #健身 #出差日记 #自我提升
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#自律的顶端就是享受孤独 #vlog日常 #有点上头 #腹肌马甲线 #正常穿搭无不良价值观导向
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准备得太久，你就没办法开始了bro #健身 #大迫杰完美跑姿 #自律 #vlog
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#健身塑形 #增肌减脂 每一次的付出都是量的积累，到一定程度就是质的飞跃，我是在训练中找问题改善体态，目标是更好提高运动表现和外观效果长期保持，纠正调整动作细节恢复身体功能性加强薄弱点松解紧张点又继续回归加强训练动作的质量稳定和提高，我没有单独去一直调整某一块肌肉，人是主观能动性是动态不是静态的，只要慢慢系统性的训练松解加强薄弱点，恢复足踝功能身体重心和呼吸，训练时间到了（一两个月吧）身体外观效果有了身体自然慢慢回归到中立位（除开复杂因素外），而且还能长期保持。
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第一次做一天的 vlog，漏了好几个，将就看哦(•̅_•̅)慢慢改善😁 1 day！#日常生活 #健身饮食 #记录生活
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在精不在多，衣如此，人亦如此 #健身 #ootd穿搭 #健身日常 #精神氮泵 #ttelen
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最爱的练肩日 多吃点碳水#增肌#vlog日常 #健身房
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睡不着展示肥肉#肥 #猪妞 #forget抖肩舞
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比起漂亮，我更喜欢生命力，向上的生命力比皮囊更有杀伤力#见人不如健身 #撸铁使我快乐 #今天你锻炼了吗
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区区运动健将罢了
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我在生长 6分钟的视频，下蹲翻从站不起来到有了新的目标 #健身 #vlog日常 #举重女孩 #crossfit #力量训练
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普拉提内外侧打卡第十天#健身减肥 #普拉提打卡 #在家健身系列 #每日一练
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那些无可奈何的事，到最后只剩下一句：算了。#健身#温柔的晚风一定能吹散许多不愉快 #冬天快乐
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“当认知不断提升，就会逐渐真正理解身边的每一个人，没有绝对的好坏，也没有固定的对错。只是每个人处在不同的能量频率中，显化出不同的状态，做出不同的选择，说出不同的话，呈现出不同的行为。 当你真正明白这一点，内心便会生出真正的爱与慈悲。你会开始接纳、包容、善待，允许一切如基所是地发生。 亲密关系中的许多矛盾，归根结底只是立场与感受的不同。没有人一定对，也没有人一定错。”
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向外看、向内求、向前走…… 生生不息💪💪💪#健身 #运动 #你的坚持终将美好 #蜕变过程 #日常vlog
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练个背 爬个坡 #爱健身的小姐姐 #腹肌马甲线 #好身材练起来 #小蛮腰马甲线 #健身塑形
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强身健体没毛病✊
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健身友友帮忙上了一下#健身 #健身房日常 #我的运动日常 #力量训练 #健身穿搭
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