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少吃‼️是一种人生自信‼️
#减肥经验分享
#大基数减肥
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#健康减肥
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发布时间：2025-12-04 20:10
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小镜子养瘦科技
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...
姐妹们可以留下身高，体重，我帮你们看看你们超多少，以及瘦下来要多久[比心][比心]
6天前·北京
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小镜子养瘦科技
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减肥也能好好吃饭#热量测评 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂 #维持体重 #烤肉
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减肥第30天，体重83.65kg。#饮食打卡 #好好吃饭 #一天吃什么 #减肥
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只需把三餐里的一餐换成它！真的太顶了，自律姐妹趁着活动一定要冲一波！#五色浅食 #代餐粉 #自律
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黑芝麻酱!配料只有黑芝麻，平时直接吃或者夹馒头吐司，好吃又营养!#黑芝麻酱 #芝麻酱#老北京黑芝麻酱
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真不愧是99%好评的自律早餐呀!外脆里糯还营养! #减脂餐#低卡低脂餐#黑芝麻酱 #南方黑芝麻 #炫儿吧嘎嘎香
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大餐后还债第一天#大餐后如何补救 #体重管理 #瘦下来做最美的自己 #抖音小助手@dou+小助手 #减脂餐
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#每日减脂餐 虾仁土豆沙拉～
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今天很好，希望明天也是 #强烈推荐 #吃瘦不饿瘦
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鲜嫩多汁 好吃不贵 想吃的时候煎三分钟即可使用✅关键是顶饱 减肥必备#鸡排 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #懒人美食 #3分钟营养早餐挑战
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#一起减肥打卡 以前146现在105不断碳水，三餐正常吃，早餐：鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽；午餐：肉🥩蔬菜🥬米饭🍚；晚上：小基数不吃主食，不吃水果 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法 #上热门
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@俊朗大同学 减肥打卡第80天。原重105.4斤，今日体重88.2斤.已瘦17.2斤。儿童减肥一定要养成好的饮食习惯，干净饮食，少油少盐少调料，距离目标体重还差3.2斤，继续加油！！！#儿童减脂餐#胖子都是潜力股#合理搭配一日三餐
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成功管理25的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从120-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂
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#减肥#刘亦菲减肥法 明天开始，我也试试，掉个2斤也是好的❤️
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