第5天｜共⬇3.3，初始体重133.6｜今日体重130.3一日三餐｜ 500大卡吃什么？早餐｜苹果+鸡蛋≈150大卡午餐｜蒸红薯+清炒上海青+鸡排≈235大卡晚餐｜生菜鸡蛋汤≈105大卡每个人情况不同，谨慎根据个人情况选择是否轻断食，➖肥难的不是开始，是坚持，继续加油…！#每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #瘦下来做最美的自己 #自律遇见更好的自己

Name: 第5天｜共⬇3.3，初始体重133.6｜今日体重130.3 一日三餐｜ 500大卡吃什么？ 早餐｜苹果+鸡蛋≈150大卡 午餐｜蒸红薯+清炒上海青+鸡排≈235大卡 晚餐｜生菜鸡蛋汤≈105大卡 每个人情况不同，谨慎根据个人情况选择是否轻断食，➖肥难的不是开始，是坚持，继续加油…！#每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #瘦下来做最美的自己 #自律遇见更好的自己 - 抖音
Uploaded: 2025-12-05T23:21:17+08:00Z
Duration: 38 s
Channel: 陈圆润ᵉʳ
Description: 第5天｜共⬇3.3，初始体重133.6｜今日体重130.3 一日三餐｜ 500大卡吃什么？ 早餐｜苹果+鸡蛋≈150大卡 午餐｜蒸红薯+清炒上海青+鸡排≈235大卡 晚餐｜生菜鸡蛋汤≈105大卡 每个人情况不同，谨慎根据个人情 - 陈圆润ᵉʳ于20251205发布在抖音，已经收获了2.0万个喜欢，来抖音，记录美好生活！