Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
我可以从140斤到现在这样。你也可以。我又来提醒你。如果你没时间运动,每日一万步,每日2 升水,是你的开始。减肥这条路要慢慢走,才会走的更远。
#健身饮食
#一日两餐
#减脂餐
#一日两餐
59
5
9
分享
举报
发布时间:2025-12-07 17:11
全部评论
大家都在搜:
💸財源廣進. ᠶᠠᠩ
...
[机智]
5天前·辽宁
0
分享
回复
假如可以重来
...
能不能给我也做一份
5天前·浙江
0
分享
回复
江湖人
...
[赞][赞][赞][赞][赞][赞]
5天前·浙江
0
分享
回复
好好吃饭。
...
大厨[舔屏]
4天前·浙江
0
分享
回复
美健城市运动馆(贾小波减脂版)
...
帅
5天前·河北
0
分享
回复
阿维别吃了
粉丝
2048
获赞
3.1万
关注
猜你喜欢
00:00
肚子干净的感觉体验过吗 简单食材效果不简单#会吃才会瘦#健康减脂 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦
18
00:00
益生元高钙多维大豆胚芽粉
2
00:00
主食减肥打卡第23天,今日体重103.8,比昨天⬇️0.2,过午不食这方法不错👍,又能吃到喜欢的东西还能掉秤,继续努力💪#体重管理 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
4
00:00
挑战年前瘦30斤Day11⬆️0.7😭 #vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划#减脂餐
33
00:00
减脂红黑榜(99)|狂吃不胖的食物篇 #减脂 #体重管理 #变美变瘦变好看 #吃货 #美食分享
272
00:00
不运动减肥3天3斤!这个肥我减定了! 和我一起年前减肥打卡起来吧!互相监督!#创作者中心 #创作灵感 #减肥vlog #一只白七天减肥法 #懒人减肥
5
00:00
正确理解168轻断食
0
00:00
晚餐只吃菜越减越肥?原来蛋白质才是代谢开关!不想涨肉肉的宝子们不要吃错了#知识分享 #涨知识 #小常识 #每日分享 #生活常识
9
00:00
管住嘴,迈开腿,美美的过年🧨🧨
1
00:00
挑战一个月减10斤,第五天掉称0.1斤,110好像一个坎一样,真的有点难过!##健康 #减脂
4
00:00
从150-106总结如下:一定要吃碳水,早上碳水+蛋白质瘦的筷,中午主食+蔬菜+肉晚上别拿水果代餐,晚餐最迟7点前吃完#減脂餐#食谱分享#減脂餐
1
00:00
从150-106总结如下:一定要吃碳水,早上碳水+蛋白质瘦的筷,中午主食+蔬菜+肉晚上别拿水果代餐,晚餐最迟7点前吃完#減脂餐#食谱分享#減脂餐
4
00:00
从150-106总结如下:一定要吃碳水,早上碳水+蛋白质瘦的筷,中午主食+蔬菜+肉晚上别拿水果代餐,晚餐最迟7点前吃完#減脂餐#食谱分享#減脂餐
5
00:00
150到99,听我一句劝!改变饮食结构就能廋,碳水千万别断!早上碳水配鸡蛋,掉秤真的快,中午主食+蔬菜🥬+肉🥩吃饱不吃撑,晚上别用水果当晚饭,最迟6点半就得吃完!有 #轻断食 #减脂餐打卡 #减脂餐
142
00:00
体重竟然涨了3两😅,还是继续吃水煮菜吧#减肥打卡记录 #自律减脂健康餐 #控制饮食 #早餐吃什么减肥又营养 #减肥我是认真的
13
00:00
主食减肥法 长期主义 好好吃饭,生活化减脂,每天有热量缺口又不至于让我整天饥饿难耐,就特别好坚持#杜婉冬主食减肥法 #好好吃饭 #食欲稳定 #吃瘦不饿瘦 #能量碗
70
00:00
人民日报都发文了 早餐建议低碳 你还在早餐包子油条吗? #早餐 #控糖 #控糖饮食 #包子 #干货分享
500
00:00
总结三天鸡腿饭减肥法掉秤三斤 第三天馋辣的东西 吃的饱 晚上一点多饥饿感#鸡腿饭减肥法 #减肥吃什么
4
00:00
体重又破历史新低,干劲满满,继续加油#减肥 #早餐 #合理饮食
76
推荐视频
爱吃蛋!轻断食日下午怎么轻松度过?#轻断食 #鸡蛋 #营养师 #科普 #知识分享
12
打卡第131天 77公斤 ↑0.4公斤 #减肥 #大基数减肥 #deepseek #减脂 #热点
21
#上热门话题6000亿流量 互相关注 朋友们
27
减减人眼中吃不胖的八种食物~
28
#晚饭吃什么 清炖牛肋排,素炒西蓝花,主食紫薯。#减脂餐 #减脂打卡健康饮食 #减脂期
0
别再吃水煮菜了!这3道减脂餐,吃饱还掉秤,谁吃谁瘦✨#美食 #一周减脂计划 #减脂餐教程 #减脂期吃什么 #低脂低卡减脂餐
3
#我的减肥日记 #减肥打卡记录 #减肥日常 #多囊妈妈 #多囊减肥 接上条体重记录,直接上我的三餐食谱,多囊减肥是长期主义,让我们一起瘦吧
1
第三十集:昨日体重111.6斤 今日体重112.1斤 相比昨天涨秤0.5斤,初始体重143斤,累积减重34.4斤#超级治愈 #减脂餐 #减肥逆袭 #减脂餐 #减脂打卡
0
抚顺嫁给你鸡架咖啡 轻盈绿动.畅轻饮🥳 羽衣甘蓝+椰子水+香蕉掉秤王炸组合 喝一杯=跑步1小时! 清爽感直接拉满!! 羽衣甘绿的清香+现开椰子的清甜, 一口下去像掉进泰国椰林里~ 0糖0负担,刮油解腻还降温 减肥人的快乐水又+1了!
1
别再纠结食物种类,热量赤字才是王道! 想吃就吃,只要不超日总消耗~ 简单粗暴,快乐减脂!告别复杂饮食规则!!#减脂 #快乐减肥 #健身干货 #瘦身秘籍 #知识分享
8
172➡️127打工人牛马版减肥!10分钟搞定减脂餐#vlog日常 #减重 #vlog十亿流量扶持计划 #减重日记 #減肥
5
身高163,纯饮食减重34斤第9天打卡 #减脂餐 #减脂期 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #控制饮食
0
如果你感觉肚子像个游泳圈,怎么也瘦不下去,推荐几款刮油蔬菜,经常吃,会给你惊喜的。#瘦肚子#刮油蔬菜#减肥食谱#知识科普 #健康饮食#轻食
4
脆皮杭漂逆天改命DAY1 | 饮食日记 上午:烤南瓜和玉米 + 炒杂菜 + 水煮蛋 下午:很多花生 + 每日坚果 脂肪含量超标的一天呢,而且都是劣质脂肪 不过没关系,心态要好呀,下一天少吃点清清肠好啦。 要爱自己! #日常分享 #vlog日常 #重新养一遍自己 #爱你老己明天见
0
目标2位数,穿上S码,三餐正常吃! 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚菜🥬 晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃 的姐妹有 #食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
7
最新视频
冬天洗碗刷锅,戴上这个加厚 耐磨 防烫手套,做家务真的太方便了#钢丝洗碗手套 #洗碗手套 #家务手套
0
#家有傻狗 #粘人精 谁家小姑娘这么爱睡觉啊🤓
9
四季开花玫瑰老桩根盆栽大花,这个七彩玫瑰,它可是当年开花的重瓣玫瑰,不仅花量大,而且色彩丰富#四季开花玫瑰
0
四季开花玫瑰老桩根盆栽大花,这个七彩玫瑰,它可是当年开花的重瓣玫瑰,不仅花量大,而且色彩丰富#四季开花玫瑰
0
表哥你一路走好
97
#保险#分红险
0
晒着免费的太阳,呼吸着免费的空气,时间很慢,阳光很暖,生活很简单。日子循环往复,一天又一天, 好像每天都一样,好像又不一样#广东的冬天穿短袖 #向阳而生
17
28万买140多平方三楼看视频 机会不多
1
南非波尔山羊#波尔山羊 #自繁自养
90
无锡洁净车间卷帘门定做 #无锡电动卷帘门 无锡工业卷帘门定制,#无锡家庭卷帘门 无锡家庭卷帘门,#无锡门口卷帘门厂家 无锡地铁站地下车库卷帘门,#无锡门面卷帘门 无锡地铁卷帘门,#无锡商品房卷帘门定做 无锡不锈钢办公楼卷帘门,无锡销售区域包含新吴区、梁溪区、宜兴市、滨湖区
0
热榜推荐
飞天茅台,跌破1499元指导价(大河财立方)
55
海量财经
济南街头,一群不向命运低头的爸爸妈妈们,深夜户外跳舞直播为孩子换取一线生的希望。星光守护,一起为爱加油!#帮助100位抗癌宝宝
2493
山东电视少儿频道
“灌面汤呛死妻子案”一审宣判,被告人李某春被判死缓,死者家属透露他曾提过离婚:亲友劝解后,二人带孩子旅游,大家以为他们和好了
3322
极目新闻
夜晚女生遇"眼盲"老太太求带路 当事人:她只找女生问路!再观察发现她能看手机,警惕这种求助。
1383
株洲发布
#荒野求生8位决赛选手每人获6万元奖金 张家界七星山荒野挑战赛提前收官 8位选手每人收获6万元奖金 景区每年20万修复山野 “每年拿出20万维修基金 对比赛场地进行生态修复”#张家界七星山 #荒野挑战 #荒野求生决赛八名选手已下山
5691
风芒新闻
抖音高管回应红楼梦“悼明说”:理性讨论,拒绝盲目吃瓜;专家:现在的年轻人喜欢玩梗,大家觉得好玩就行了,但不必当真
2.2万
潮新闻
#路人视角 夜晚女生遇“眼盲”老太太求带路,预感不对劲拒绝后,“发现她居然可以看手机!”同时制止了另一个准备帮老人带路进小巷的小女孩,感觉她另有目的 !#防人之心不可无 #你怎么看 #可怕
10.1万
金柯桥
太过分!残疾奶奶因纸箱多分两次拿,路过女子竟一把夺走剩下的纸箱,还把残疾奶奶一把推倒,致其重重摔在地上!监控视频曝光!#监控下的一幕
976
余江融媒体
紧急通知:别再抢购水银温度计了!#医生科普 #抖出健康抖出快乐 #肝病教授张峰 #水银温度计 #汞温度计
4840
肝病介入张峰教授
#吴克群号召网友共跳希望之舞 癌症患儿家长街边团播,一只舞连跳6小时。吴克群:这才是应该火爆的团播...
2766
逐浪新闻
夜晚女生遇“眼盲”老太太求带路,预感不对劲拒绝后,“发现她居然可以看手机!”同时制止了另一个准备帮老人带路进小巷的小女孩,感觉她#另有目的 !#防人之心不可无 #你怎么看
7.0万
AHTV第一时间
茅台价格跌破1499元
150
新京报
陕西灌面汤杀妻案一审宣判死缓,判决当日 大雪飘落 “攒劲面馆”不见了昔日的烟火气(记者:栋博)
8546
法治进行时
12月10日(报道),《红楼梦》索隐派观点引热议,称此书讲的是反清复明,专家回应红楼梦“悼明说”,“需以事实为基,理性探讨 拒绝盲目跟风吃瓜”#大象主播说 @大象新闻主持人刘琳
5.7万
大象新闻
湖北十堰通报“最忙五人组”事件:多人被处分并免职
2567
新京报
热门视频
开局一个小国王,白天种地,修建城池,招募队友,晚上抵御怪兽,守卫家园!
0
妈妈的鞋子该换了!这款妈妈棉鞋,舒适保暖,时尚百搭,穿上就不想脱下来!
0
#毛孩子的日常 #毛孩子也是孩子 #我的毛孩子 单纯的想玩不想吃,
8
【530克】加绒保暖男士针织毛衣,冬季也能有型有款。
1
每次清理黑锅,冲洗的过程太解压了,家里的黑锅油垢都用它,只要是铁锅和不锈钢锅用这个真的好 #锅底除黑海藻泥
0
人到中年需要护膝?荣事达加热暖护膝,冬天不再冷
0
#高级感穿搭 #加绒保暖毛衣 #男士毛衣 #冬季保暖 #毛衣
1
老板要学会的68条核心要领,老板避坑全攻略5天读懂《新公司法》
0
这个帽子骑车真的太实用了,保暖又能戴头盔 #冬季保暖一体帽 #骑行面罩 #防风保暖面罩 #帽子 #骑行帽
0
0
0
0
0
0