下班后直奔水库，练习冬泳，水温13.3℃ 从9月份开始，说要练习冬泳，游到了12月份了，水温已近到达冬泳温度14℃以下了，也算是成功冬泳了。从对冬泳一无所知，到现在下水前热身，根据水温和身体状态调整游泳时长，上岸后回暖，一点点循序渐进，科学的游，了解实践了挺多。算是完成自己设定的目标了。#游泳 #冬泳 #目标 #下班后的日常 #vlog日常

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发布时间：2025-12-07 19:40
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大家都在搜：
不学会蝶泳不改名
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不懂就问诚心请教，冬泳的乐趣在哪里？
2天前·湖北

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漠默.
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我是今年才接触游泳，10月学会了一点点一直在户外学着 前两天在最低7℃的水里只能游三分钟左右、在那里入水后整个人都是冰的[捂脸]，另一处十一二度还好能待个十分钟就只有脚是冰的
2天前·河南

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斗斗
...
你这热个身就已经把我干翻了[捂脸][捂脸][捂脸]可以直接回家了[捂脸]
5天前·湖北

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城东东东
...
30分钟的路过[耶]
1周前·湖北

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雷雷爱游泳
作者
...
猛呀[看]
1周前·湖北

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Jack！
...
现在还有摄影师了吗
作者回复过
6天前·湖北

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实在是妙
...
妈呀，我现在恒温泳池下水都费劲，你真[赞][赞][赞]
1周前·湖北

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追风少年基坤
...
户外游泳池水温12度，我现在游1个小时，包括训练浮板打腿等等，已经习惯了这个水温了
1周前·陕西

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雷雷爱游泳
作者
...
你真猛[看]
1周前·湖北

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美丽毕兹卡
...
这就对了，鬼叫的同时必须附上口号哈哈哈哈
1周前·湖北

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人民毕
...
开始花样拍摄了[呲牙]
1周前·河南

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雷雷爱游泳
作者
...
[看]
1周前·湖北

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荷月
...
热身动作做完直接累趴下[捂脸][捂脸]
1周前·四川

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雷雷爱游泳
作者
...
[捂脸]
1周前·湖北

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Macchiato
...
呜呜呜哇哇哇[白眼][白眼][暗中观察][暗中观察]
1周前·江苏

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改革春风吹满地
...
身体热起来，背着一百斤的石头跑两步
1周前·湖北

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花弄月影
...
[比心][比心][比心]
2天前·湖北

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. 𓆡 DING
...
怎么转的拍的[看]
1周前·湖北

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小老鼠也喜欢招财猫
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今天还有跟拍啊
1周前·江西

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hey jude
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今天相当专业
1周前·安徽

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Yee
...
哈哈，我下冷水的时候也是吱哇乱叫
1周前·湖北

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会飞的🐍
...
就一个人游啊[捂脸]
6天前·湖北

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运动小哥有只小奶狗
...
冻死你哈哈
4天前·江苏

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好无聊
...
好6
1周前·湖北

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雷雷爱游泳
雷雷爱游泳

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