#减肥食谱大全分享 #创作者中心 #创作灵感允许自己的馋虫和欲望，但是不要过量！

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发布时间：2025-12-07 20:58

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🌈小朋友快快乐

那剩的给谁吃啊

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1周前·黑龙江

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一地瓜子壳

我的理念是：浪费在肚子里和浪费在肚子外是一样的，所以我吃不下的和不想吃的直接扔

1周前·江苏

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大塞拳库库抡你后脑勺

按我的理解:人体是一台高精密机器，它有自动调节能力，比如你生存环境寒冷，压力大，大脑会刺激你多吃少动来储存能量。只是一个人饮食健康，生活作息规律，没有疾病隐患，体形就会保持良好。肥胖绝对是身体哪里出问题了，不找出问题，硬减肥，就会一直生病。

1周前·韩国

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命运抓弄大馋猪🐊

自从我减肥之后，我的垃圾桶变成了我弟，我想吃这个东西但是我要减肥，那我吃几口剩下的给我弟吃

6天前·广西

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现在喜欢饥饿感，一吃饱就不舒服，觉得恶心

1周前·广东

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健康就好！

1周前·上海

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每顿饭就按照这个量来[看][看][看]包瘦的这是没有运动量的情况

1周前·北京

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薄荷炒土豆

确实，包括我独居做饭，一个人的饭量很难做，每次都做多，但是我不能接受吃剩菜隔夜菜也不能接受浪费，所以我会尽量把做的饭菜全部吃完[苦涩]

1周前·云南

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我长不高啦！

@今安我每次都怕浪费然后吃很多

1周前·山西

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可是我从小接受的教育就是不能浪费食物啊[躺平]

1周前·山东

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以前我就是这样，每次吃完饭看见还剩一点菜。会再打一点饭继续吃[微笑]现在我不会了，每天就吃固定的量。

6天前·海南

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我是你七舅姥爷的二姨姑的三姨太的后舅姥

@･᷄-･᷅ 豁然开朗

1周前·广东

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单纯不想浪费，不吃完又觉得浪费粮食又浪费钱，所以后来就买了个锅，吃不完的下顿热了再吃

1周前·湖北

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想吃什么可以中午买一份吃不完晚上吃我在宿舍吃外卖什么的就是的而且热量基本也不会超

6天前·江苏

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哈哈哈哈那要提前分出来哈

6天前·上海

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？？我瘦子，做饭点餐只准备自己能吃完的量，不喜欢的或没吃过的不会准备。

6天前·河南

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很棒啦也不会浪费

5天前·上海

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对对对[杀马特]

6天前·上海

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买个称算热量，算完就知道自己一天到底吃了多少了，当然要是想瘦的话要吃的比基础代谢低提高热量差，重点还是少吃不要欺骗自己没吃多少[捂脸]

1周前·辽宁

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一直算热量后面很容易焦虑噢

1周前·上海

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不吃完怎么能算解馋呢？

1周前·辽宁

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脱发还是得养毛囊，我的是脂溢性脱发，头发油，还细软，现在被我养的厚厚的，还非常密[抱抱你][抱抱你]

1周前·河南

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