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健身嘛，本来就慢慢来的，给自己点时间
#健身
#新手小白
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发布时间：2025-12-07 22:12
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当运动变成习惯，你会发现： 不仅身材在变好，连状态都在发光—— 那种「我能掌控自己身体」的底气，比任何滤镜都好看#健身 #居家健身 #保持身材 #健身穿搭 #做自己的光
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希望你们能够把这个视频看完 我想让你们细节的看我没有剪辑 #健身 #运动女孩 #背部训练计划
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快两年没有去健身房了，今天第一次去好多动作都忘记了，器械也不知道怎么用了。看到健身房全是人，觉得很尴尬社恐，幸好我没带眼镜又有个朋友跟我一起。我们俩都是运动的半吊子，去健身房怎么能不拍视频呢！所以我让她先帮我每个动作都拍一下，美其名曰看看动作练的对不对，其实我看不出来哈哈哈。先热身了15分钟，然后练了大概4、5个动作，后来人越来越多，不敢练了就回来了，工作日健身房竟然有这么多人，看来大家都很爱健身。我也要多多坚持！下次我要捉一个会健身的朋友陪我一起去指导我一下💪#好身材练起来 #健身 #健身小白成长记 #健身动作纠正
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有胖起来的能力 就要有本事瘦回去 #打个卡 #生命在于运动一起锻炼吧
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健身这件事心变则身变， 只不过坚持的心变得是瘦身，放弃的心变的是肥身。 #健身 #健身房日常 #健身训练 #临海杜桥#哇咔健身
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在一个平静的午后 没有极其良好的状态 但我还是推起了那个难以企及的重量 并没有预期的兴奋 有的只是心如止水的平静 只有自己才知道为了最初的目标不成比例的去付出了多少汗水 这一天实在来的太晚了#卧推#140kg#健身
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体考最大力量75kg够吗？虽然动作有点不到位#高翻 #田径 #体育生
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节制既高级 自律即自由#爱健身的小姐姐
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三个莽子锻炼。
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给你们表演一个，颤抖的小马达……🤭#健身日常
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我们都越爱越醒 越来越不真心 #健身 #自律 #日常vlog
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喜欢健身是我们生活中的重要一部分#健身日记 #健身房打卡 #卡路里 #D0U十小助手🌹🌹🌹ᥬ🌝᭄ᥬ🌝᭄
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我要的是哑铃 他怎么还坐上来了？#健身房日常 #健身搞笑 #你问我什么时候最紧张
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进入第四个月的力训👍#力量训练 #你的坚持终将美好 #运动表现 #坚持的意义
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嗯，听最大的外音撸铁，估计有人会觉得我是疯了还是心情很好？#健身日常
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#健身 #减肥 #毫无训练痕迹 #户外 #爬山 我该怎么骗你 你才会陪我一起爬山呢？
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坚持了别人不能坚持的坚持 才能拥有别人不能拥有的拥有#好身材要不断雕刻 #撸铁女孩的快乐
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下雪了没有跑步坚持家里力量训练，敬坚持敬热爱，加油小趴菜💪#居家锻炼 #健身训练 #居家锻炼强身健体
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力量和柔美的结合 156 90 | 相信自己，一切皆有可能。#健身 #马甲线 #肌肉 #薄肌 #好身材
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