当我得知这个东西叫“懦夫垫”#健身 #健身日常 #健身房那些事儿

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发布时间：2025-12-08 10:55

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这个垫子最大的问题不是懦夫不懦夫，而是垫子会影响杠在你肩背的受力点，导致杠铃背不稳，安全隐患很大，尤其是你深蹲重量上去了之后[捂脸]

2周前·四川

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你长得像网红柯冉知道吗，祝你成功[摸头][摸头][摸头]

5天前·上海

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是不是阿香啊[疑问]

1周前·广东

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九月小卷毛

@女高懦夫垫

1周前·黑龙江

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ˣˣˣᵗᵉⁿᵗᵃᶜⁱᵒⁿ🅴

柯冉[泪奔]

12小时前·广东

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感情总是后入乘凉

长的好像柯冉[杀马特]

2周前·江苏

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我练的时候你叫我懦夫，我不挑你的理我练成了，你喊我什么？[微笑]

2周前·辽宁

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我想问一下各位健身大佬，我是一个普通体育生，教练让我们用杠铃杆带两个 10kg 杠铃片做高抬腿，这种情况我需要用垫子吗？感觉不用垫子压的怪痛的

1周前·广西

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所以还是建议用不用

1周前·浙江

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他只是一个工具而已，如果有人说杠铃是懦夫用的，就也不用杠铃了？

2周前·新疆

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之前练体考的时候教练要求一定要用懦夫垫说不带懦夫垫会损伤杠铃压的那里的骨头

1周前·广东

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原来不是厉害了，是要面子

2周前·贵州

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我去，教练从来没说有这个东西痛，只能忍着，我一直以为在长肌肉。[捂脸]

3天前·四川

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没有懦夫垫你自由臀桥怎么做[困]

1天前·浙江

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我做100千克以内的时候用，超100了就不用了[抠鼻]

2天前·湖北

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一个垫子罢了，不该吃的苦我不吃哦[笑哭]

1周前·北京

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说实话，压多几次之后就没感觉了[抱抱你]

4天前·广东

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威风大魔王

又不叫懦妻垫你怕啥

36分钟前·宁夏

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CATSSTAC·万亩森林

[震惊]主要是垫了垫子后，我确实是能多上10公斤重量[流泪]

4天前·韩国

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你小置可以啊

粉丝9933获赞144.7万

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